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19我们很会爱别人，却不会爱自己？
最近很火的爱自己到底是什么？
讲真，爱别人不如爱自己。
本期主播：迷奇
本期嘉宾：皮杰
其实这是一期滞后的节目，哈哈哈。但依然值得收听！
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2:47 什么是精神上的爱自己，皮杰讲述她最近的感悟
6:52 爱自己的第一点：关心自己的感受，远离让自己精神内耗的人
7:54 处于精神内耗的时候你可以做点什么
11:25 爱自己的第二点：接纳自己，正视自己的一切，无论好坏
12:15 小学二年级的男孩子就有外貌焦虑？
14:48 长的不好看会被霸凌吗？
19:24 自私也是一种自爱吗？
22:41 对自己的正反馈来自他人是很难有收益预期的东西
25:21 基因帮助你如何不被pua？
28:11 自我pua和自我否定是我们不自觉经常做的事儿，希望你永远不要美化你没有做的那个选择
33:10 总结一下爱自己
35:03 两个有趣的小工具，约哈里之窗和人生7个系统
