外源酮的假象 | 需要死扣GKI吗 | 生酮适应与脂肪适应 | KetoCN

4月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01外源酮的假象

02如何看待“不饿就不吃”

03血酮不会一直1.0以上

04生酮需要死扣GKI吗

05如何才算爆坚果

06投稿~三个月生酮经历分享

07什么是“生酮适应”1-2

08什么是“脂肪适应”2-2

09为什么肥牛卷不是最优解