告别过去-正念冥想，睡前引导，放松减压，失眠必备

今天，我们可以做几个决定，让我们与过去告别。

第一个决定，告诉自己，我每时每刻都是有价值的，每时每刻，每一个当下，我都是全新的我。我是独一无二的。

第二个决定，我一直在成长，每一个新的困难都是一次改变的机会，这些挑战中，我可以用新的态度去面对它。

第三个决定，我活在当下，不是活在过去，也不是担心未来，就只是活在当下，每一个当下都是不可复制的，无论好坏，我都会珍惜它。