八周正念之旅-1：葡萄干练习--正念冥想，睡前引导，放松减压，失眠必备

正念冥想睡前引导减压放松｜安大雄

10分钟 ·3年前

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如果没有葡萄干换别的食物也一样呀
参考资料：《八周正念之旅》有删改

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