睡眠与维生素B12 | 生酮强调红肉 | 认识维生素A | KetoCN

4月20日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01从科普文献到姨妈出走

02睡眠与维生素B12

03为什么生酮强调红肉

04半夜饿醒的底层原理

05满足感~蛋白质第一

06如何过度一日一餐

07淡奶油刺激胰岛素吗

08认识维生素A~1-5

09维生素A与免疫~2-5

10维生素A与维生素D~3-5

11维生素A与荷尔蒙~4-5

12维生素A与代谢~5-5