练习静心，静不下来怎么办？

静心能让你的情绪快速回到平静轻安

就好像电脑的归零重启

静心也能很好的提升觉察力

顺带还能够改善睡眠质量

但很多人在练习的过程中

会因为有些误区而无法坚持

这是佳佳师姐自己的实践分享

希望对你有帮助

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