我的情绪性进食为何停不下来?心理咨询师那里有答案吗?

我的情绪性进食为何停不下来?心理咨询师那里有答案吗?

63分钟 ·
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评论数106

本期节目,由 Glowe 阁楼赞助播出💗

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本期节目我们聊了心理咨询对情绪性进食的帮助,希望大家都能找到自己的抚慰方式,和食物更好的相处🫂 我们聊到了:

Glowe 阁楼在阁楼做心理咨询的契机:五一出行压力太大导致了情绪性进食

这次做心理咨询与以往的不同

Glowe 阁楼适合什么样的群体

片尾曲:”Kept” by Crystal Castles

展开Show Notes
Feifei沸沸
Feifei沸沸
2023.5.15
置顶
感谢大家收听~节目中提到的心理咨询服务平台是「Glowe 阁楼」。如果你有人际关系、亲密关系或者情绪方面的困扰,都可以试试心理咨询,我们体验下来蛮有收获。Glowe 阁楼独有的 50 分钟视频+5天留言的模式,性价比高、使用轻松。注册时使用我们的播客专属邀请码【DGQC】,可以享受50元优惠!
17:25 我惊呆了,怎么会有这样无理的要求😅。100斤…又不是胖到非常不健康必须要减肥了。的确是对于外貌要求也太高了。
Feifei沸沸
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YvN
YvN
2023.5.15
19:01 这还问题不大吗 我震惊了
Feifei沸沸
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当问题已经严重到直接反映在肢体上的程度时,回溯成长轨迹、寻找内在原因是非常有效的方式。如果满足于责怪成长环境而不做任何努力,确实有巨婴之嫌,亦有可能是当时的心力状态不足以支撑ta做出改变。希望大家不要下意识地排斥从原生家庭找原因这件事,这不意味着你不是一个对自己不负责任的成年人,这只是在帮助你了解自己、学习如何用正确的方式对待自己。
Feifei沸沸
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感谢听友们的建议❤️❤️❤️❤️
Feifei沸沸
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Naniko
Naniko
2023.5.15
每次情绪性进食之后的深夜 都要把餐盒垃圾打包收好 厨房碗筷洗好 马桶清洁干净 努力维持仅存的秩序
16:15 天啊,这个就是比较严重的问题了啊……也是没有把孩子当具体的人来看待。我记得焱焱的妈妈很喜欢运动,爱健身……妈妈这是把自己对自己的要求投射到孩子身上了
19:52 理解姐妹说的不要什么都算在原生家庭上、自己的父母很好。但是如此在意女儿外貌姐妹都没觉得有问题也真的是…
22:06 抱抱焱焱,虽然说着不是原生家庭的问题,但其实父母对外貌的焦虑也带给你很大影响吧,群里焱焱也很可爱,经常夸各路姐妹好看,没有成为一个对别人施加外貌凝视的人已经非常棒啦!希望你也能对自己更好一点呀~
Feifei沸沸
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非常感谢姐妹们的关心❤️❤️❤️🥹🥹🥹焱焱也表示很感谢!
我们在节目里多次提到“心理问题”这个概念,其实不一定是有问题、有病才能去做心理咨询,它也是一种自我投资的方式,一种探索成长的方式,特别是针对普通⼈,如果有焦虑、不安全感、⾃我评价感低等日常困扰,咱们都可以试试心理咨询哒!
cyberaud
cyberaud
2023.5.15
我freshman15之前很瘦,我妈依旧会把我和其他人对比,攻击我腰长腿短🤡……在求学期间因为美式饮食慢慢涨了十几二十斤吧,贫血低血糖那些都好很多了,离开家一段时间再回来我妈开始转为抨击我胖了,但好在young adult阶段我对身体的认知成长了很多已经不在乎judge
不久前看了一部和情绪性进食相关的电影《鲸》,真是太悲伤了😭。一开始很羡慕焱的家庭。但你说不想拿原生家庭说事儿我还挺不以为然的。因为我就是一个深受原生家庭其害的人(试想一下家里有三个小孩)当父母本身就是缺爱的更没有能量和能力去爱小孩。要小孩只是出于一种社会规训和盲从。当你说你爸妈要再生一个就感到了焦虑,你想我从小就有姐妹共三个是什么感受。尤其是我们分开被外婆奶奶和妈妈抚养的时候,这种割裂和隔阂,这种原生家庭的威力可太tm强大了。做未成年人能做的会让自己好一点总结方法如下:1非常细腻地体察和感受自己的情绪。每一种情绪,写下来,这样有助于看清楚这种情绪的由来。2物理距离和消耗能量的人隔离。那种能量有时候可能是带着掌控欲的包裹着“爱”的外衣的。总之就是活出自己的主体性吧
YOKO的非遗作坊:回头看了下写的内容吧吧吧打字没注意措辞。想说痛苦在每个人身上都是平等的,无论社会面看起来如何。爱剁瓜切菜的两位主播!😘
Feifei沸沸
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唉😮‍💨拍拍Yoko,活出自己主体性确实太重要了,看了大家在评论区的一番分析,我有个感触就是,能够直面原生家庭的问题,或者说直面创伤,还是需要先拥有自己的主体性才行呀!
ssubrosa
ssubrosa
2023.5.25
19:51 难道这都不应该追溯一下原生家庭的问题吗 😂
28:40 听到这里有点割裂。虽然焱焱前段说不是原生家庭的问题,但家长对孩子容貌的过度关注和控制欲让我听的寒毛直立,家长有意无意中的言语打压以及行为规劝都是想让孩子更接近自己的理想模板,这不正是东亚原生家庭常见的问题吗(不是指责主播父母的意思)
白日梦想家没做梦:不太清楚焱焱的身高,但只要体重在健康指标内应该都是正常的,减肥真的是(社会凝视强加给)东亚女性的人生课题
RICH_UrO3:是的我也愣住了,开头两位说的时候我还在一起笑🤣刻板印象,结果话锋一转到了洋娃娃这段我真的愣住了,难怪我有时候觉得从语音语调能听出一些主播好像有点儿轻度玉玉
贞谅
贞谅
2023.5.25
12:09 我觉得姐妹对原生家庭的看法太片面了,听了这么久唯一不赞同的一个点
我第一次情绪性进食在三年前,正好是疫情+保研失败+准备考研,同时因为在家我还在减肥。一开始还好,后期就很容易崩溃,晚上总是在想自己之前过了一个多么失败的人生。第二天就会在父母出门后开始报复性进食,曾经一口气吃了二十包黑芝麻糊,七个冰淇淋。然后又因为在减肥,就在下午跳两个小时帕梅拉🚬这何尝不是一种特种兵。我也一直没有学会怎么调理情绪,唯一的解决的方法就是麻痹自己,要么去找一个常识性成功,要么就当自己不是人。
鸿运当头_hmok:59:15 我也是!
之前看到过一句话,当时不以为然,后面自己也开始做心理咨询了才发现,非常有道理啊:我们表现出来的只是冰山最上面的一角,核心的需求埋藏在很下面,心理咨询会让你越来越接近最真实的自己。

真的是这样!!!
U87战士
U87战士
2023.5.15
我总说自己是情绪的奴隶…情绪一上来,就算还有一点理智,对于行事来说也是不足够的
tetragonum
tetragonum
2023.5.16
关于情绪性进食,我也有一段很长的和ed对抗的经历,并且目前还是在时好时坏。我的家庭和焱宝的很像,这导致我和身边的朋友一起倾诉烦恼的时候,我经常陷入一种愧疚感,就是我父母已经对我这么好了,那我为什么还会出现这种问题?因为我没有对象可以怪罪,之后就只能怪罪到自己身上。关于这个问题我也去看过不好的心理咨询师,有的人会告诉我这件事不是问题,你是对自己要求太严格了云云,和我说一些治标不治本的空话,都没有什么效果。所以我特别感谢遇到的一个不错的咨询师,那位咨询师也是倾听了我小时候的童年故事和家庭环境,然后用了三次咨询的时间努力的让我感觉自己被爱~而且最最神奇的是当时和这位老师聊天的技巧和逻辑也被我用在了和朋友聊天或者安慰朋友的过程中!真的有奇效!!导致从那之后我的每位朋友都很爱和我倾诉心理问题哈哈哈哈~也祝各位存在心理问题的姐妹也能找到适合自己的心理咨询师~
Feifei沸沸
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向你学习!焱焱也表示好的心理咨询真的很有用!如果大家有情绪问题的话确实值得尝试❤️
hihibagel
hihibagel
2023.5.15
讨厌归因于原生家庭的原因可能是已经被原生家庭捆绑太严重了
大稚
大稚
2023.5.17
先听前面说并不是所有东亚人都有原生家庭创伤觉得很有道理,再听到后面这段,心里真有点不是滋味…
Feifei沸沸
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😮‍💨
11:06 我一直在担心我自己会不会因为原生家庭而产生自己对于人际关系和亲密关系的困扰。之前谈恋爱的时候总是下意识的把自己放在低位,也总是把亲密关系当做人生的救星或者锦囊秘籍,但慢慢发现我告诉别人的关于我自己原生家庭的问题只会在后来分开的时候成为一把利剑直击我的胸膛。我不敢再诉说我的问题,我也想把自己的重心放回我身上。