Vol.24 论文级减F干货|已瘦50 斤!科学极速减F:不靠运动,懒癌患者放心听末日狂花

Vol.24 论文级减F干货|已瘦50 斤!科学极速减F:不靠运动,懒癌患者放心听

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评论数184

万众期待,催更无数的科学极速减肥特辑它来咯!

说在最前面:

没有说每一个女孩都要减F的意思,我们仅仅分享个人减F经验,仅供参考!

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我们这一期是一个付费收听的节目,有以下几个原因:

第一,我们是从3月到5月准备了整整两个月的时间;

第二,本期内容非常的干货,堪称论文级,我们会和大家从科学的角度说极速减肥的原理和一些科学有效的饮食方法;

这期不讲运动,所以懒癌患者也可以放心收听,尽量会在又干又科学的同时保证这一期的趣味性。

第三,我们这一期的内容时长将近 2 个小时,应该是我们上线至今最长的一期内容;

第四,极速减F方法不适合所有的人,所以如果你没有真正的减F需求,那其实也没有必要收听本期节目,所以我们设置的一些小小的门槛,4.99元,买不了吃亏买不了上当。

大家如果想了解减F好物的分享,可以去听我们上一期节目:Vol.21已瘦50 斤!减肥好物特辑:涵盖吃喝点菜、健身服饰、家用健身器材全部好东西!

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祝点赞评论转发的业主们,都能如愿以偿瘦下来!一个评论虽然是免费的,但是可以让三个主播开心一整天!

想要加入末日狂花听友群的辣妹请添加小助手微信:carol_uk 或扫码

群内有:压箱底好物&餐厅分享、闺蜜夜话吐槽、线下组局活动、行业交流分享还有主播精选好物福利闪购!

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**本期主播**

* 旺仔珂珂糖(小红书:旺仔珂珂糖

* 萧萧(小红书:萧萧Carol

* 西蓝发(小红书:西蓝发

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旺仔珂珂糖:

人间清醒不上头的白羊座,全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评,在VC、互联网、消费品都搬过砖,对世界充满好奇心。最近喜欢花钱在吃喝和买黑胶上!欢迎来即刻找我贴贴!

西蓝发:

热情的狮子座,全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt,运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔,对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧:

爱美妆爱喝酒,爱研究的摩羯座,前宸帆商务总监,经历了7年MCN风口的网红营销从业者

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**时间戳叻个戳**

01:22 大家身边有没有突然瘦下来的人?

05:53 极速减肥的原理

32:29 常见的饮食方法 (分男、女)

01:39:22 课后问题Q&A,和一些千万不要模仿的减肥行为

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**节目介绍**

《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客,由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。

每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊,希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。

愿我们的常常陪伴,让你对生活更加热爱。

本节目辛辣刺激,酸甜过瘾,是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。

点击上方「订阅」按钮,不错过我们任何一期更新哦❤️

**制作**

本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。

合作联系:wangzaikeketang

**BGM**

202 (new mix)

Traingazing

展开Show Notes
Cathy倩倩
Cathy倩倩
2023.5.22
好啰嗦啊,没有重点,这个钱花的不值
乔尼_:同感,忍着听了好久结果都是水话,绝了浪费时间还要付费,learn nothing
Jacqueline77:同感
st浩然
st浩然
2023.5.19
mark!不瘦退钱吗(狗头
st浩然:一个半月瘦了15斤 看来退不了钱了
旺仔珂珂糖
:
好家伙!!!
左_LQ1y
左_LQ1y
2023.5.19
最近胖到了历史最高值,64.2,171,肚子臀部大腿根堆积了很多脂肪,特别丑,刚想说怎么才能减肥,毕竟都快30周岁了,真是又穷又胖,希望有用!过段时间来回信儿!谢谢你萌
乌云_xGxw:你这体重不是很重啊,别太焦虑,加油宝
HuMw:你这已经是正常体重了, 别焦虑
7条回复
小宇宙第一次付费!!!留言!
崔灿_
:
笔芯
_阿吞_
_阿吞_
2023.5.21
谁懂啊,多囊人减肥巨难
Harper_007
Harper_007
2023.5.19
作为一个从105kg减到85kg的胖子,自以为已经储备了一定的减脂健身知识,但是听了播主的这期节目,禁不住感慨学无止境,例如关于肝糖原按1:3比例“配重”水分,什么才是真正的“生酮”饮食状态等等。
上述知识点之前自己可能有过了解,但真没播主讲的这么深入透彻,而且最近一年自己一直处于体重“平台期”,对于减脂的动力有些“再三而竭”了,笑…
现在,自己虽有每天坚持运动的习惯,但嘴上真的不怎么控制,能保持住这个体重不反弹,全靠每天早晨上体脂秤来观测记录,就连出差也会带着,也算是一个小tips吧,和大家分享。
今年自己有个小目标,希望再减5kg,加上力量训练,看能否让自己的体型能够进一步改善,就把这期节目作为一个时间节点,到年底再回来看看,有没有成功实现目标,给大家反馈成功「或者失败」的经验,哈哈😁😁😁
崔灿_
:
有运动的习惯 已经很不错了!加油
一只初阳
一只初阳
2023.5.19
54:58 下一期发发主播能不能说说自己是怎么运动的呢?减肥初级人员,目前只知道跳绳……极度缺乏运动知识。
崔灿_
:
运动安排!
一只初阳:非常感谢!
3条回复
Hannahy_
Hannahy_
2023.5.20
1:09:27 间歇性断食,听了三遍似乎是最简单最推荐的方法
乔尼_
乔尼_
2023.6.28
忍着听了很久,一直在等待有什么值得听的新内容出现,听到了还剩17分钟实在忍不住不住了,虽然几块钱没什么,但是这内容实在太水太水了,评价就是不值得付费且不值得费时间听
来了来了!!瘦十斤在此一搏hhh
HD901244k
HD901244k
2023.5.26
对有一定减肥知识储备的人来说 这篇播客显得有点粗浅了
咱这五块钱花得值!
旺仔珂珂糖
:
太值了
崔灿_
:
那必须值
Hannahy_
Hannahy_
2023.5.19
为爱充值,减肥必成!
崔灿_
:
必须的
Hannahy_:全平台fo发发!
咸鱼233
咸鱼233
2023.5.19
小宇宙第一次付费留念😍
01:57 评论迟了.....这肯定就是潇潇中途睡觉的那期!
旺仔珂珂糖
:
哈哈哈哈哈哈哈哈是的
萧萧Carol
:
睡了三个自然段的我🫠🫠
1898-
1898-
2023.5.29
作者对生酮理解好片面啊。。这都是几年前的观点了
六月安
六月安
2023.5.21
44:53 生酮不吃午餐肉,也不吃腰果。。。一个月生酮感觉最好的是不知道饿,远离碳水戒掉了我的糖瘾。。很多人有糖瘾,这个大家可以了解一下,而且真心不是中国人开始生酮的哈
小蔡来啦
小蔡来啦
2023.5.19
学到了很多 发姐很棒啊~
崔灿_
:
有用就好 😘
小福妮呀
小福妮呀
2023.5.21
第一次在小宇宙付费,毕业后在家备考压力太大不停吃,涨了十几斤,大学买的漂亮裙子都穿不上了,希望能瘦回原来样子,穿回我的小旗袍。
旺仔珂珂糖
:
加油!!!
素行_
素行_
2023.5.23
31:19 我天,网恋奔现需求过于真实