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31欢迎大家来到宛平北路600号的第12期节目！
本期我们和睡眠品牌播客「一碗健康」来了一次串台！聊聊体检背后折射出的健康问题和注意事项，我们本期将会聊到：什么样的体检才是到位的体检？体检指标怎么看？哪些指标一定要特别注意！纯干货分享，希望为你的体检提供一些参考与帮助～
01:30 体检频率多久一次比较好？
02:24 不要随便体检，会影响你购买重疾保险？
04:56 选择三甲医院体检还是体检机构体检？各自的优劣对比
07:29 20-35岁的年轻人如何筛选适合自己的体检套餐？有什么项目是必须涉及的？
09:03 有什么智商税的体检项目吗？真的是项目越多越好吗？
13:25 对于女生来说，如何正确选择体检加项？有什么项目一定要查？
15:49 对于男生来说，如何正确选择体检加项？有什么项目一定要查？
17:09 睡眠质量不佳的人群要重点检查哪些项目？
21:54 熬夜党体检要重点查什么？
23:55 结节到底是什么？为什么很多时候 ct 做出来有轻微结节医生都说没事，那什么程度才算有事？
30:29 体检查出来真的有问题了要怎么办？如何找到最靠谱的好医生？
32:50 身体有哪些信号出现应该要去就医？
34:33 有什么是我们比较容易忽略的健康指标吗？
37:23 体检之前注意的事项
38:39 题外话：“科学算命”是能说的吗？
【本期福利】进群抽取主播自制香囊！方子是自己配的，让药房打的粉，自己来包装，可以用来驱蚊、祛湿、除味儿。可以放在房间、车上，也可以给小朋友随身携带喔～
本期主播：东东 Jerry
后期制作：茸茸毛
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体检频率：身体健康的话一年一次
注意事项：
1.体检会影响买重疾险——体检如果查出问题，买不了重疾险。所以应当买重疾险后的三个月再去体检
2.体检医院选择：
私立医院（正规机构）：服务更佳，保密性好。
三甲医院：更便宜，更方便
3.套餐选择
年轻人：基础套餐已经足够，包含的套餐尽量都去做，不要害羞
4.智商税：基因检测
5.女性必要体检加项：
有性生活：
TCT、HPV——检测宫颈癌病变，准确率高
性激素检测——月经的第3-5天查更准
腹部b超——查卵巢、子宫，有条件做阴超
没有性生活：从腹部开始做起
6.给爸爸的体检加项：
关于前列腺肿瘤的TPSA与FPSA
7.长期睡眠不好应重点检查：
失眠/睡眠呼吸障碍
胃肠道疾病：胃镜
烦躁易怒心慌失眠：内分泌功能，尤其是甲状腺功能与甲状腺B超
睡眠呼吸障碍/打鼾/憋气：常规项目都包含，想进一步查则去睡眠检测中心/呼吸科/心内科
8.熬夜人重点检测项目：
对症检查
9.体检指标怎么看？
*结节
肺结节：不要慌，去专科医院及时治疗干预。听医生的，不会有太大问题。
甲状腺结节：每年体检有没有变大？有无明显痛感？早期及时切除按时服药问题不大。
10.查出问题怎么办？
打听靠谱医生，正规渠道如丁香医生可以参考
11.建议：定期口腔护理
12.体检前注意事项：
前一天不要熬夜、暴饮暴食、喝酒
女生妇科检查前三天不要有性生活