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103播客第十三期，沉浸在你的专注里，就不必害怕任何错过。
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1.追求高效的生活，却落入时间的漩涡
2.放下手机，并没有错过多少重要信息
3.世间纵有千条路，你只需要走好自己的路
4.南瓜默默不说话，它只是继续生长
5.当你漫无目的刷着社交软件，有人在数着呼吸过日子
6.苹果汁和禅修的故事
7.一天里至少留出一小段时间，沉浸在你的专注里
8.超越时间的境界，发现那不知有夏季存在的早春
片尾🎵：《花火》梁咏琪
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当下集市
一档有关正念生活的独白播客
和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注
克服焦虑、轻松成长、成为自己
+戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友）
戴西公众号：戴西Daisy
