
28 看完心理医生 我的抑郁和暴食大爆发
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暴躁脾气温柔脸
2023.6.30
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世界上的另一个我
暴食的抑郁患者:呼 抱抱
抱住
最近好些了吗?我之前也有些暴食,难以控制对食物的欲望,最严重的时候几乎每天催吐。不过现在基本好了,应该是各种因素综合影响的结果,不过自己的一个改变也挺重要的:看到有很多国外名人尝试一日一餐,大致了解后我决定从一日两餐开始尝试,通过一个多星期的时间痛苦适应,最后习惯了饥饿的感觉。对食物的欲望大大降低。现在基本每日两餐,一餐吃多了下餐就不吃,吃的那餐一定是营养均衡。现在也每天运动,状态不错。当然不一定适合每个人,只是分享下自己改变的过程。希望你的暴食症能够逐渐缓解,出国顺利~ 对于爱情不必太焦虑,你这么优秀,值得拥有配得上你的男生。加油呀!
天呐!我竟然在2021年听过你的播客555 时隔两年我们又因为同样的困惑相遇
😭😭😭不知道是不是还困在原地
是啊,,,