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来啦来啦，可以讲讲热量缺口怎么控制呀，我感觉我控制不好，有的时候刚刚好，有的时候超级饱，有的时候又超级饿

你好，新陈代谢那期节目当中讲到了每日所需热量的内容，可以回听。后面如果有机会再做节目来讲吧。感谢支持！

1. 选择“排毒饮食法”需要考虑的几个方面
2. 你需要排宿便来轻体减肥吗？
3. 排毒饮食的功效和安全性
4. 人体自身的排毒系统

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connie.sui@outlook.com

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食聊电台的目的是帮助听众更好的了解自己的身体、运动锻炼、以及自己与食物的关系，为健康做出更好的选择！


-关于主播-

大家好，我是Connie，曾任职于世界顶级私募股权投资基金，为了追求自己热爱运动的梦想而转行成为一名运动表现专家和认证营养师。拥有PrecisionNutrition一级营养师认证，NASM CPT/CES/PES认证。

我是一个非常nerdy的人，喜欢阅读和学习运动科学及营养学领域的文献和研究；同时也是一个多年收听播客的听友。2019年创办了“食聊”，想以播客的形式和大家分享关于身心健康、饮食营养、以及运动锻炼方面的科学知识。

所有内容都基于一手peer reviewed paper，欢迎大家探讨指正，共同进步！


🍠 Connie珂楠
📧 connie.sui@outlook.com

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食聊——健康饮食与生活方式

#25- 排毒——是瘦身、健康和美容的秘诀还是智商税？