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1最近比噔组合身体虚弱，进入了举铁无力，攀岩🧗崴脚的时期。
思来想去决定跟大家唠一唠我们健身🏋️养生🍵的一些心路历程。
PS：本节目分为上中下三期，分别讨论了运动的探索；运动野兽派到养生派的转变；物理、化学、心理多维度养生及踩坑经历，大家敬请期待！
⏳节目速听
00:28 青春不做操，晚年泪汪汪💧
09:07 亚健康少年对运动的探索
15:55 健身🏋️outfit重要吗❓
26:01 健身房内的暗自较量
31:00 健身的快速反馈，让我直接爱住❤️
37:05 去健身房需要找私教吗？
45:30 健身房的凝视：实干派VS花拳绣腿派
52:50 不同健身形式对精神和意志的磨练
🎙️本期主播
噔噔+小🪨+比巴卜
🎵音乐
开场：时代在召唤
结尾：健康歌
