E26 杨定一博士 I 選對妥當的油，帶來足夠的熱量與保護力－療癒的飲食與斷食 QA4

音频来自于「CBG 长庚生技 」在2022年07月27日  Youtube 上发布的视频

原视频链接：youtu.be

杨定一博士分享关于大家阅读《疗愈的饮食和断食》后的提问QA04：

選對妥當的油，帶來足夠的熱量與保護力－療癒的飲食與斷食

在這集QA裡你會聽到：

1.選擇果實來源的冷壓初榨植物油，

   例如：橄欖油、酪梨油、椰子油，而不是種籽油(大豆油)。

2.除了不飽和油，更需要攝取妥當的飽和脂肪。

• 感谢杨定一博士分享的内容
• 感谢视频制作团队的分享
• 感谢你们的收听