第八集 探索自己，从“森林浴”开始

大自然是一种非常强大的治愈力量。与自然相连可以帮助我们放松身心，缓解压力和紧张情绪；打开我们的感官和意识，这有助于我们更加敏锐地感知到自己的感受和情绪，认识自己的内心世界，让我们更加平静，从而达到身心平衡的效果。

今天和大家分享一个能疗愈身心的方法——“森林浴”。