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41欢迎大家来到宛平北路600号的第16期节目！
本期我们讨论的话题是「原生家庭」。
原生家庭是我们与世界链接的第一起点，每个人在这里习得爱，也接受不被爱，在这里享受幸福，也察觉痛苦。和所有饱含一体两面的事物一样，原生家庭对我们的人生影响亦是如此。
本期，我们邀请嘉宾Elaine从自身的经历与所见所闻出发，结合精神分析的角度，分享关于与「原生家庭」相处的体验、感受。本期的讨论并不做天然的“苦难”预设，只是客观地讨论每一种情况，以及我们期许每一个受困于原生家庭的你，通过自救、自处乃至自洽，成为一个真正独立的自己。
03:39“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”
12:48如何尝试与原生家庭进行剥离：察觉是关键的第一步
18:37何时该意识到自己可以求助心理咨询？
20:22让父母一同去心理咨询是否现实？
22:42「原生家庭」本身是一个中性词
24:17如何尝试与原生家庭和解：前提是允许不和解
27:11择偶观在一定程度上反映了原生家庭的教育或是与父母关系
30:36竟然成为像父母一样的人：潜意识里是认可，随之是模仿
36:12粉丝提问：如何平衡赡养父母和与他们保持距离？
43:29心理咨询师可以换，选择让你最舒心的那一位
44:39存在哪些渠道可以选择适合的心理咨询师？
本期节目提到的书籍
苏珊·福沃德《原生家庭》
琳赛·吉布森《不被父母控制的人生》
奥古斯都·纳皮尔《热锅上的家庭》
嘉宾小红薯ID：颖姐永远爱你
本期主播：东东 后期制作：茸茸毛
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我今年特别明显的感受到自己对待原生家庭态度的变化了，现在我面对爸妈之间大声的争吵、对骂、指责等等，更多的从以前感到恐惧自责的感受转变为一个旁观者、局外人的状态，几乎不会感到不安和自责，甚至还会想他们这样发泄出来也挺好的，不会一直压在心里导致心里有疾病，现在在面对我妈妈日常不自觉就在打压我的话语中，我也深刻的意识到那是她的问题！是她的语言体系很糟糕！！我不是像她说的那样！这两年还意识到我爸妈对我的方式对我一些行为习惯产生的严重影响，比如我为什么每次在做一件稍具挑战的事前都很容易不安逃避不自信，或许就是因为从小老妈就很窒息的话否定我，总是屁大点事就对我大吼，说我哪哪每次都这样做不好啥啥的，在她面前玩手机就像有罪一样，包括现在已经二十几岁了，过年考编备考累了想溜溜狗玩小会儿手机，要是被老妈看到，她大概率会来一句“你怎么还在玩？怎么好好看书”等等，真的很无语有时候。由于我爸妈自己开了小厂，所以几乎大学暑假都会在爸妈这儿做事（就是一些手工活真的很累因为每天上班都十小时打底）因为速度太慢会被说所以几乎不看手机，经常听播客，听了很多关于女性主义、自我意识、原生家庭、情绪管理等等话题的播客，可能确实是听的时间久了，感觉自己慢慢更加有意识观察自己的情绪和生活，真的意识到了原生家庭带给我的伤害，我很感谢我自己，也非常感谢小宇宙中的博主们，分享出了你们的观点看法和建议，在无形之中让我们更加认识自己。