EP44 【回顾】我们该如何走出抑郁的泥沼？

惊闻Coco的离去，愕然与惋惜之下，想起了曾经邀请嘉宾公子录制的这一期播客，今天再次分享，希望能给陷于抑郁泥沼的朋友们带来温暖与力量

0:00-5:36 抑郁像感冒一样普遍，但感冒了大家都知道要吃药，抑郁了却被劝说“想开点”

5:36-10:08 每天做着自己不喜欢（但看上去正确）的事，必然会不快乐

10:08-13:51 一组数字来认识抑郁症

13:51-18:18 情伤造成的伤口，我拖了四五年没有“缝合”，最终决定开始疗伤

18:18-26:28 家人办“鸿门宴”、傻逼领导当着所有人面挑我刺，孤立无援的我身心俱疲

26:28-35:05 不专业的医生治不好我的失眠与暴饮暴食，我竟从舞蹈老师那里得到了疗愈

35:05-40:40 我帮助整日以泪洗面的舍友解开心结，自己也从专业的心理咨询中获得解脱

40:40- 45:34 接纳自我情绪是爱自己的开始，理解他人情绪是健康关系的开始

45:34-47:28 不要低估自己应对困难的能力，放下让你不快的事物，接触美好的人

 主播：Jun & Han

嘉宾：公子

后期：喜乐

音乐：60km/h —— 晨曦光廊