E33 做到早睡早起,夺回可支配时间,是一种什么体验?

E33 做到早睡早起,夺回可支配时间,是一种什么体验?

34分钟 ·
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评论数5

欢迎收听觉察点,我是瑞吉

这期节目是我带秩序营的两位朋友,张张和小咪做周复盘的录音。

张张从之前每天凌晨睡觉,第二天十一二点起床,到现在做到了早睡早起,找到了自己的节奏和掌控感。

小咪每天早上读一小时书,原本以为没时间去看,躺在家里吃灰的书,只用了一个星期就看了三分之一,让她看到了积累的力量。

张张和小咪也是觉察点的听众,希望她们的变化和分享,能给你带来一些力量。

04:48 带张张复盘

17:57 带小咪复盘

瑞吉微信:reg739(备注“觉察点”,会优先通过哦)

瑞吉公众号:瑞吉陪你重建秩序

展开Show Notes
思桐_okSg
思桐_okSg
2023.7.20
可以也分享下 嘉宾做的时间记录表格吗?
瑞吉精力创富
:
可以,加瑞吉教练微信:reg739
02:47 时间不是用来浪费的吗
sinker
sinker
2023.8.26
22:51 21:40 17:22 因为已经完成了任务,所以可以安心的休息
Iris_VPxh
Iris_VPxh
2023.8.06
很有启发