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14【播客背景】
原本想要记录下和朋友一次关于“孤单”话题的对话，可随着谈话的深入，我们发现“孤单”并不是突然而然，是长久以来有更多更大的压力淹没了它。很多冲击来的时候我们以为抵挡住了，但其实一直在温水煮青蛙持续内耗痛苦，除了自救别无他法。
其后我们又聊到一个人的根基很重要，没有归属感就没有想要去创造的动力。人是群居动物，没有根基是很难健康发展的。比如我就会“凡事都靠自己，除了生死没有别的大事”。
以及原生家庭里“男人的角色缺失”，造成家庭关系的不健康和他人代偿。我们应该去告诉每一个缺失的男性，你到底做错了什么。虽然很多人不会爱，但不该是下一代去背负承受的。
有感最近抑郁症去世的女星新闻，朋友圈很多人都在发“不敢相信”，但我所知道身边真正抑郁的人都没有发声。抑郁症不是突然发生，而是很多个瞬间组成，做一个身心健康的人比功成名就更加困难。
所以在最后我也想跟大家说，当你感到孤单，就和身边愿意聆听的人聊聊，你很重要，你很值得，有人会愿意倾听你，愿你不再孤单。
【Time line】
03:49 我得到很多支持，但仍然感觉孤独
08:26 当陌生人说“有问题再来找我”，那一刻我好孤独
11:33 从小经历父亲家暴母亲，我感觉“我不重要”
19:39 有毒的男子气概
24:37 大家之所以会成为朋友，就是因为他不会嘲笑你的脆弱
31:20 事业和家庭的双重冲击，我第一反应是”活下来“
35:15 人没有根基，就是浮萍飘飘荡荡
38:34 我学会了”我要对自己负责“
43:22 我们都在自己能消化、能面对的范围内行动
48:24 当一个男性在家庭角色中缺失，就会有人代偿或者越界
52:54 我们会取代”破碎家庭“，建立”新的家庭“
61:09 家庭本来就应该是避风港和坚强后盾
68:33 拒绝有毒关系
75:31 虽然很多人不会爱，但不该是下一代去背负承受的
80:51 我们应该去告诉每一个缺失的男性，你到底做错了什么
82:46 你很重要，你很值得，有人会愿意倾听你
本期BGM——《不再让你孤单》
【播客简介】
刺激是一种爽，
痛苦更是，
既然人生注定是修行，
倒不如来痛痛快快的爽起来！
这是一档探索更多爱、性、关系的可能性的中文音频播客，
我会不定时的邀请不同的朋友一起来分享那些真实、好奇、多元的爱性关系漫谈。
如果你也想有话想聊来做嘉宾，欢迎添加我的微信：powerful-laura，备注嘉宾。欢迎点赞、评论、转发一键三联，
播客上线的平台有：spotify（推荐，目前是全网上架最全的）、网易云音乐、小宇宙、喜马拉雅、podcast。
