三伏天，“晒背”开始流行！祛寒湿、缓解经期疼痛？这种养生方式靠谱吗？

最近网络上流行起不花钱的养生方式——晒背，引得众多网友跟风效仿，甚至有人已经开始准备三伏天组队“晒背”了。

网上搜索“晒背”，也能看到许多网友分享自己晒背的心得和体验。他们都提到，三伏天晒背，主要是为了养阳，最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天，这样做是为了让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色。