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9本期想和大家一起怀念CoCo。
本期内容提要：
- 人生需要智慧才可以承接住巨大的名望和财富；
- 05:50 在重要时刻父母适时的引导和离场；
- 06:55 悼念给了我们一整个青春回忆的coco。一个如此善良，阳光的女战士，离场带给我们的思考；
- 11:25 正向表达和如实表达的方式；告诉周围的人自己真实的情绪寻求帮助，那么当下的能量就开始流动起来了。看见即疗愈；
-17:27 女战士背后的洞察：慕强 VS 恐弱
Coco会长久的留在我们的心中，以一首歌的形式，或以她标志性的笑容。
我们思念的人，会一直一直陪着我们。
🎃我和父亲就是我父亲很爱我但是非常不会表达自己的感情，所以感情问题和父亲的交流是有障碍的，有时候就是我发一大堆他不回，我也不说什么，但是这个事情其实会一直记在我心里，包括现在。刚开始听Elly说要如实的表达，我觉得我可能做不到直接和父亲说我不开心你为什么总是这样不回我消息。慢慢听下来，发现了另外一个启发我的点就是自己把如实表达和积极表达混淆了~（谢谢提出这个点的另外小姐姐🌷），我决定下次面对和父亲之间这个问题在现在的基础往前走半步——发一大堆后自己主动加一个好的又是爸爸不回我的一天的表情包😅，就是一定会表达出来，像Elly姐姐说的情绪是健康最大滴杀手，多包容多爱自己💋
🎃第二个就是，Elly姐姐说应该追求滴是内核稳定，也不是单一表象的情绪稳定，好有道理艾！就艾的一下子，觉得，确实！虽然还不太明白内核稳定到底是什么，像不以物喜，不以己悲这种情绪上的稳定也还没有修炼到，但是，不要矫枉过正，不要A边不对就死命追求奔向A的对立面，这样反而不是很顺应自己的身体，情绪。没有照顾好内心的自己，那用伤害自己的方式追求怎么照顾好自己其实也是不太健康的方式。
如实表达自己-往前多走一步✅，真正追求内核稳定首先是-不为了表面滴稳定状态积累下负面的东西而伤害到自己，要思考用怎么样滴方式健康滴表达出来，流通起来代谢掉✅
再次感谢播客，感谢Elly姐姐和另外一位这期播客的姐姐🌷🌷
💫CoCo会在另外一个世界开心幸福，继续滴答滴💫