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13这周是我们的新系列双城记，因为我目前生活在上海，阿瑶在宁波，想通过一期节目带给大家两个城市的指南。
双城记第一期我们聊聊了吃，有我和阿瑶吃过的压箱底宝藏餐厅，也有看起来平平无奇，一出手惊艳无比的苍蝇馆子，还有我经常点的外卖。如果大家来上海或者宁波玩，可以试试这些。
🔎快速导引：
宁波餐厅推荐，请戳23:06
上海餐厅推荐，请戳41:20
上海外卖推荐，请戳59:28
👂收听建议：
都听，中间有穿插2个城市的餐厅推荐
配合以下shownotes食用更香
🎙节目详情：
-01:58 知识是点亮生活的灵光，生活的点滴小事以及发现这些小事背后的真善美更是生活的灵光
-03:22 宁波大展《盛世修典》分享
-14:48 我会为了美食去到那个城市
-15:47 重庆给我留下的印象是柏联酒店那碗蛋炒饭
-16:37 大连喝丢一只鞋餐厅有好吃到嘬手指的皮皮虾
-19:00 我在新藏20天爆瘦8斤
-24:02 小漁廠私厨·宁波渔家菜：吃海鲜
💰参考价格：¥276/人，要提前预约
-28:06 威皇广福和小海鲜：花雕醉鸡煲也太好吃了吧
💰参考价格：¥130/人，要现场取号排队，去襄阳南路店
-30:09 排队会拉高对食物的期待，耗尽对美食的渴望
-32:08 宿醉后的菜泡饭美味值拉满
-34:36 la creperie bretonne：皇后安娜可丽饼、香烤伊比利亚黑猪肋排必点
💰参考价格：¥201/人
-41:53 楼上火锅：花胶鸡汤底浓稠鲜美，绝！
💰参考价格：¥688/人，记得点潮州奶冻、原汁椰皇
-44:37 纯K真的好好
-45:12 OKAERI台菜酒馆：很适合朋友小聚
💰参考价格：¥186/人
-46:04 云南创意菜：胡麻
💰参考价格：¥129/人
-46:38 蟹尊苑：不用自己自己剥壳螃蟹吃起来太爽
💰参考价格：¥335/人
-48:27 RAC II：网红brunch，不用排队的时候可吃
💰参考价格：¥136/人
-49:21 PICI：点套餐，含甜品，提拉米苏很特别
💰参考价格：¥163/人
-49:42 韩料可以试试：倍乐、西塔老太太泥炉烤肉、青鹤谷、zari 这里korean bistro韩食酒馆、普通食堂
-52:11 在日本吃韩牛，叙叙苑我的爱
-52:47 隐山料理：黑鲷上来嘴还在动
💰参考价格：¥616/人
-53:40 甜品强推：pie bird、cococean
-55:00 宁波特色小餐厅：一鲜一锅（印象城店）、卿家姆
-59:28 上海外卖推荐：
那木山选 x 有料蛋饼：山货好像
山里有什么：朋友说是猫食，但清淡的让人上瘾
fitbee：最不轻食的轻食
湘菜可以选：锅气、粮仓、吃饭皇帝大
马记永：不一样的兰州拉面，肉很多（但我也没吃过正宗的
越南米粉：乐粉pho store
-1:06:58 一个彩蛋🥚：杭州餐厅🍴
金沙厅、三嚥阁、湖滨28、兰轩、桂语山房、紫薇厅
*以上参考价格来自大众点评
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