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20热爱夏天的Elly和讨厌酷暑的Lynn凑在一起聊什么，本期闺蜜私房话从身体养生聊到人生智慧。是适合在睡前护肤、开车、通勤路上听的一期，也许你也会会心一笑，来听吧!
本期内容提要：
- 03:05 三伏天的养生小知识：蛤？夏天水果冰激凌都不能吃吗？
- 05:40 从Elly这里收获了新单词：“天灸”、“拍八虚”
- 07:28 理想型养生girl的一天是如何度过的？
- 什么是“面部瑜伽”、“区域区分”？元气女孩的秘诀竟然是巧用“刮痧板”
- 即使做不到也请允许自己，人到中年，咱就主打一个“真实的生活”
-----（闪闪智慧的分割线）-----
- 22:11 什么是“挫折教育”？一双水晶鞋带来的启示
- 25:57 高铁上的两个小故事，照见心性的改变
- 00:00 当别人不是别人，而是“你的”，是不是一切都不一样了
- 学习的前提是一颗笃定的心，主动性不可缺少
- 人生的智慧往往来自朴素生活的觉察
就这样带着三伏天的身心愉悦，让我们安然度夏，从知道 到 做到，心真 事实 愿广 行深。
第一，下午一点之前去艾灸；
第二，忌辛辣，忌生冷；水果要可以少吃，水果是性寒的；
第三，午休的时候去晒背，天灸；
今中午尝试了午休期间晒背十分钟，身体感觉暖洋洋的。之前会以为夏天在太阳底下晒会很闷，很炎热，去晒背的时候，发现很舒服，时不时有微风拂过。
第四，拍八虚：祛湿，疏肝理气，早上起来或者睡前都可以拍一拍。
昨晚上在bilibili找了视频，跟练了一会拍八虚，拍完之后感觉脸部有气血流通，温度相比平常高了一点。感受身体变化的过程，让我感到自己元气满满，状态灰常好！另外还跟练了面部瑜伽，Elly分享的这些，怎么都想去尝试感受，真棒👏🏻
没想到🉑听到Elly分享她理想状态下一天的生活，瞬间感觉原来Elly一天的生活是这样的呀！拉进了距离！后面Elly分享的去亮心学习路途上的两个小故事，随喜Elly的大变化🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི也再次体悟到：发生在自己身边的日常事情都是做功课，都是福田！