38
0欢迎收听《笑笑蒜了》！在快节奏的现代生活中，心理健康问题正变得越来越突出，给我们的生活造成了巨大影响。本期节目我们就一起来聊聊关于“心理亚健康”的问题。
近期，我们失去了一位备受喜爱的天后，COCO李玟，她于7月5日不幸离世，她的离世不仅是我们的巨大损失，与此同时，“抑郁症”这个词也又一次跳到了大众的视野里。
不论你是否怀疑自己处于心理亚健康状态，还是想要了解如何帮助身边的人，或者想排解自己内心的苦闷，今天的节目都将为你提供有价值的信息和见解。让我们一起携手，为更健康的心理状态而努力。如果有什么想要跟我们探讨的，也欢迎在评论区与我们互动！
在此我们也再次强调，抑郁症只是一种疾病，如果发生了一定要去看医生，遵医嘱吃药。如果我们身边出现了有心理疾病的人，也请不要另眼相看，他们只是生病了而已。虽说不要指望别人的善意活着，但在别人需要的时候，也请不要吝惜你的善意。
附上全国通用援助热线：
希望24热线-Life Crisis Interrupt（简称LCI）
7×24小时心理危机干预热线与前沿的生命教育
电话：400-161-9995
微信：Tel400-161-9995
邮箱：lcicenter@126.com
网址：www.hope9995.com
其他全国性热线
青少年心理咨询热线：12355
妇女儿童心理咨询热线：12338
心理卫生热线：12320
本期时间线：
02:14 我与“抑郁症”的初见
03:39 微博上那个叫“走饭”的姑娘
05:34 当时我还以为那叫“钻牛角尖”
06:57 我觉得TA是在痛苦里面找平衡
10:21 如果身边有心理疾病的患者你会怎么办？
11:40 住在我家里的抑郁症患者
13:28 抑郁症患者需要所谓的“开导”吗
17:41 我身边两个截然不同的抑郁症患者
20:59 到底什么算是“心理亚健康”？
24:04 自我要求太高！可臣妾真的做不到啊！
24:29 这个“牛角尖”我真的钻不出去！
26:50 那三个女人的故事给了我很大触动
29:40 “容貌焦虑”算是心理亚健康吗？
31:10 “思维打断法”vs“情绪打包法”
33:32 这种状态其实是“人格”在打架！
37:23 推荐两本让你找到自我认识自我的书
39:26 普通人身上心理亚健康的体现
43:39 那些让你深夜EMO的小瞬间
46:11 你会是删除微信聊天记录的人吗
48:02 那些无数个酒后情绪上头的瞬间
52:23 跟陌生人无所顾忌地倾吐心事真的太爽啦！
54:59 该如何与自己的“瑕疵”共舞
60:28 怎么我们付出型人格这么惨啊
65:03 也许是时候给自己找一个寄托了
BGM：
Izit - Stories
JABBERLOOP - ソレソレ
