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12【聊天的人】
嘉宾 - Kay：CrossFit 狂热者
主播 - 猴皮
【聊点什么】
作为一个不爱运动的的人，对持续运动的人总是怀有深深的敬佩，同时好奇他们是如何坚持下来的。于是本期请到了身边的健身达人——Kay，她有六年的健身经验，在不断精进的过程中，了解到 CrossFit 并爱上了这项运动。除了好身体，CrossFit 也给她带来了新的朋友，并成为她生活和工作的燃料。
在 Kay 的讲述中，能看到她眼中的光，被深深感染。
Kay 的微信视频号：四口杂货店
【尽情练，尽情“放纵”——早上6点档健身后的早餐】
没错，火锅也可以早餐
【收听地图】
01:33 六年前开始健身，两年前爱上 CrossFit
10:36 CrossFit 强调综合能力
14:28 有了运动目标，更容易坚持
17:05 运动底子，得回到小学二年级练武术
20:05 运动让人更聪明
25:32 有意思的事，有意思的人
32:29 对运动小白的建议：不受伤，先入门
40:09 打破传统身材审美：什么时候对女性的赞美可以是又大又壮
【推荐一本书】
《金字塔原理》[美]芭芭拉•明托
【BGM】
《Summertime Sadness》 Lana Del Rey
【自给自足】
策划 & 剪辑：猴皮
音乐推荐：Kay
技术指导：dodo 猫
