Vol.5：运动不仅塑造了我们的肌肉，也重新塑造了我们

What shaped our body, also shaped our mind.

去运动，去撕扯。磨练身体的过程也是磨练精神的过程，运动中重新构建肌肉与神经反应的自信，将成为我们面对人生不确定性的护盾。

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有一位朋友曾告诉我：“身体远比我们知道的多”。所谓的暴躁、焦虑与懦弱，很可能是你的身体知道，物理层面上你的身体很容易受伤，于是推测你的精神层面亟需保护，进而下意识地进行攻击或是逃避。

我想，对此我是深有感触的，而改变是从那一年决定健身开始的。这样的经历并非只发生在我一个人身上，也发生在我的朋友“早禾”身上。

这一期播客，我们将回顾运动如何重新塑造了我们的肌肉，以及这一份源自身体的信心如何转化为内心的笃定与确定。

00:00 叙旧阔别一年多未见的“早禾”

00:20 运动如何改变了我们

00:28 我们还尝试了哪些运动（斯巴达、systema、巴西柔术）

00:51 在运动中看见新的可能

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