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57产生自卑的原因有很多，外部因素是从小的家庭、受的教育、生活的环境等，内部因素是随着长大逐渐建立的自我认知；随着我们长大，摆脱自卑最好的方式是自我接纳；
爱人先爱己，喜欢自己才有人喜欢你，尊重自己才有人尊重你，在别人评论之前，先学会肯定自己；
做自己，是自我认同，是接受自己的不完美，是不过度迎合别人，这世界上敌人已经够多了，自己不要再成为自己的敌人；☕️
🔍听友群：xiaogulaoke
🎵BGM：Bon Iver - Re： Stacks
02:38 这一期源于收到的一条私信
04:52 不自卑，是一种发自内心的自我认同
12:25 在单一的社会标准下，做的不一样就是做的“不够好”
22:15 对完美主义的追求，会带来过多的压力，任何的不完美，都会带来强烈的“自卑”
27:12 在“攀比”中，自尊心收到伤害，导致自己越来越自卑
35:35 做自己最好的方法：保持真实，建立真实的自我认同
42:10 不要过度迎合别人，不要有太多的顾虑，学会迎合自己
46:58 接受自己的不完美和弱点，正是这些不完美造就了我们
53:32 找到适合自己的社交圈，让自己舒服的社交
59:05 不要放大缺点，而是多关注自己的闪光点
01:04:10 自我认同是了解自己之后，依旧爱自己，喜欢自己❤️
祝你开心！
我们从小被教育要严于律己、宽以待人，要包容要奉献要照顾他人的感受，但无论是教育体系还是道德标准，都没有任何一门学科、一种观念是教授我们如何爱自己的。
尤其是女性朋友，通常被要求优先考虑别人，容易出现过度反省、自我批评、自我否定的惯性思维，这些内化了女性天生是“照顾者”的身份，潜意识会把自己放在第二位，会把很多错误、不好的原因归咎于自身。也正是由于不清楚不明白何为真正的爱自己，不仅没有真正的爱自己，反而掉进了爱自己的陷阱。
爱自己不是鸡汤，也不矫情，而是保持心理健康，实现自我成长的能力。女性如果学会正确的“自我关爱”，就会远离自我消耗的关系模式，找到内心的平静和拥有良好的关系，发挥出女性的最大潜能。