其实熬不熬夜都无关紧要啦
只要心理上过得去
哪种生活状态都是可以的
封面是我的新崽 可爱吧😉
07 好耶！用一个小技巧丢掉了熬夜焦虑
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mtxd
2023.8.06
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还有一种方法就是定时起床，可以不定时睡觉。每天需要的睡眠不一定是一样的
sunny睡不醒:我好奇怪，我是一个没有生物钟的人，一直都做不到定点起床🥲
08:33 真的很有用！及时雨哈哈哈！最近在追剧，然后就有点上瘾就忍不住熬夜🥹 其实我这人其他方面都还挺自律，但因为从小就爱看剧，就只对看电视有些不自律 再加上暑假在家事情比较少。剧情太吸引人，看完一集接着一集，就熬夜到凌晨几点。我内心也是很矛盾，也挺焦虑，因为我主观觉得这种行为是不好的。但是我是那种，即使把手机放到够不到的地方，我会愿意下床去拿的那种😂😂 虽然之前有听说过这种方法，不过确实没有正儿八经实施过，还是试几天看看。还有关于关灯看手机，我以前也经常这样。但是自从前段时间我去测度数，发现度数更高了，快高度近视了。并且医生说关灯看手机是最不可取的，于是我是真的感到有些害怕了，晚上我就开着灯看手机了。其实有些时候，可能需要付出一些代价，让我们自己感到害怕之后，那个约束自己和强制自己的效果来的最快，甚至能够得到根治。
哈哈哈哈哈哈你真的瘾很大诶！我只要躺着就懒得下床去拿了
哇，我简直和你一模一样哈哈哈，真的对剧自律不到一点🙊
呜呜呜我也要改掉熬夜