你是否也在找一些能缓解焦虑和不安的小方法呢?本期BiuBiu说分享了6个实用的小tips,节选日本作家堀田秀吾的书籍《如何轻松过一天》。这些方法都得到世界各地研究团队的科学验证,希望对你有所帮助!01:09 早上睁眼花1分钟回想快乐往事03:15 欣赏自己的美甲05:52 抬头看看蓝天07:03 给双手泡个温泉浴09:18 闻闻咖啡豆11:11 多多拥抱吧 背景音乐 - 橘子海《夏日漱石》