EP1 告别蕉绿分享I 缓解不安焦虑的小技巧们（上）

你是否也在找一些能缓解焦虑和不安的小方法呢？本期BiuBiu说分享了6个实用的小tips，节选日本作家堀田秀吾的书籍《如何轻松过一天》。这些方法都得到世界各地研究团队的科学验证，希望对你有所帮助！

01:09  早上睁眼花1分钟回想快乐往事

03:15 欣赏自己的美甲

05:52 抬头看看蓝天

07:03 给双手泡个温泉浴

09:18 闻闻咖啡豆

11:11 多多拥抱吧 

背景音乐 - 橘子海《夏日漱石》