Vol.3 求求了,请你自私一点吧!女大学声

Vol.3 求求了,请你自私一点吧!

40分钟 ·
播放数3963
·
评论数122

*本期节目介绍

  • 你有自私羞耻吗?
  • 在成长的过程中,我们一直被告知要大度,要包容,要孔融让梨,不要斤斤计较,不要表达愤怒,不要当出头鸟。
  • 可是呢,我们这样做了,发现自己得到的只有一张好人卡。
  • 内心明明不情愿,却还是违心做了那件事。
  • 吃了亏还不敢吭声,有点愤怒还得装作淡定。
  • 忍了又忍,让了又让,底线一直被试探。
  • 习惯性的忍让和无意识的讨好,留下的是不甘与悔恨。
  • 是时候了,思考“自私”这件事。

当你开始优先考虑自己的需求,你能在每段关系中看到自己、认识自己。

当你开始敢于表达自己的不满,对方意识到你是个不好惹的人。

当你开始围绕自己人生的版图谋篇布局,别人的指指点点无法影响你。

  • 我们的“自私”只是学会让自己更舒服一点,把自己放在一切事物的优先级。

爱自己多一点,好像没有那么难,只是需要刻意练习。

当你在感到不舒服的时候,不妨直说;想要争取什么,勇敢去追!

你会惊喜地发现,大胆尝试、直接表达、小心算计,能给你带来好处,也能让身边的朋友拥有底气和力量。

“自私”的好处,还有哪些呢?来听节目咯!

*本期主播

毛毛:entp鬼灵精乖的商科女孩,敏感但不内耗,总被说乖其实叛逆,现实的理想主义,外表具有欺骗性的理性女大学生。

勺子:一个慢热且怕麻烦的典型天秤座,infj小老头,是一个非典型艺术生,在北体大学播音。大多时候温和随性,觉得缘分和感觉最重要,重度玄学爱好者。

洋洋:非典型enfp。极为擅长赶deadline,最常做的两件事,一是焦虑,二是自洽。多平台冲浪,娱乐信息收集达人。

汪汪:不正经爱写日记,白天洒脱晚上emo的水瓶座,朋友眼中的“捧场王”,enfj永不后悔的乐观主义者,偶尔装杯的文科女。

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—勺子(小红书:拾月小昭)

—汪汪(小红书:汪汪快乐读书星球)

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请多多来找我们唠嗑,咱爱听!

*时间戳叻

1:01 我是傻×啊,你别和傻×计较呗!

4:30 友友们,我这算自私嘛?

6:43 “自私”只是不无私

7:00 不讨好别人还有机会保住我的好人名声吗?

9:16 爽文女主竟在我身边!

11:30 用行为说“少来烦姐哈,我才不是软柿子”

13:30 洗脑× 反抗√

15:40 总是在被骂,从来不反抗,我到底在害怕什么?

16:50 谁来救救社交圣母病😭

19:04 毛毛的天赋之利己

20:45 我偏要养成说不的习惯,基底核少来控制我

23:00 放下别人的课题,专注自己的课题

24:16 人最终还是孤岛,不要害怕失去

26:08 任何事情都不是非黑即白

27:00 丑话说在前,说出了自己的自私,才能放下索取的心态

29:30 筛选机制是维护成本<所需价值

30:30 讨好的状态不等于讨好型人格

32:00 耳濡目染,潜移默化,我和朋友们都都互相学到了些什么?

34:30 学习自私的时候还是要踩踩刹车,矫枉过正可不行!

37:00 不要把自爱的行为说成自私,不要把自私说成爱

37:10 书籍分享《暮色将尽》

*我们的生活照

毛毛

小勺

“一个可爱的LGBT开的咖啡店。”

“第一次看流星雨,看到了十颗,每颗都分配了一个愿望。”

洋洋

“给大家送来一份来自东北冬天的清凉!”

ps:醴陵陶瓷博物馆之

china is beautiful

“昨天拍的烟花!”

汪汪

“听说灵隐寺很灵,快来许个愿吧!”

“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。”

“美好的事物就是刚刚好!”

*合作联系

感谢你的留言、收藏和分享,啾咪!

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欢迎与我们合作

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*节目介绍

《女大学声》,一档围绕大学生活又不止于此的女生漫谈播客,话题涉及友情、亲情、爱情,女性成长,文化,社会热点,在这里你可以听到三个风格迥异的女大学生思想与观点的碰撞,成长道路上的烦恼和奇奇怪怪的故事。

希望通过播客发射我们的坐标,遇见可爱的你们!

点击上方的「订阅」,你不会错过我们每一期更新哦❤️

*制作

本期节目由《女大学声》播客团队制作

Logo:勺勺

后期:洋洋

*音乐

开头:Record Player- Daisy the Great/AJR

间奏:Don’t Call It Puppy Love-利纳斯的毛毯

结尾:It’s ok!-corook

*书籍

《被讨厌的勇气》

《暮色将尽》

展开Show Notes
汪汪Hazel
汪汪Hazel
2023.8.12
置顶
感谢各位听友的收听🤩
💡本期节目,我们将在评论区抽三位幸运听友,送《被讨厌的勇气》or《暮色将尽》!
欢迎你们多多留言,分享给朋友🤗
添加小助手:mmtx0216 进我们听友群哦😜
durianrui
durianrui
2023.8.12
认真的听完了,这期也是满满的干货。之前是个彻头彻尾的讨好型人格,总是害怕自己不去帮助他人就会被“讨厌”或“排挤”,所以是大家眼中的老好人,无论如何都不会生气,无论什么事情都会力所能及的帮忙。有一段时间因为家庭的变故爆发了,曾经最受欢迎的我也明白了好像我真的没有朋友。但真的是成长了很多,现在算是像猫猫一样的人,这样真的太爽了!自爱并非自私,爱自己不代表要伤害别人,只是简简单单的“爱自己”三个字。自身的诉求与欲望并不可怕,可怕的是不敢面对它。希望大家都能对自己好一点,一辈子就这么短,按照自己喜欢的方式活。
汪汪Hazel
:
天哪!你真的超级棒!爱自己是以终为始的生活方式,相信你会收获更多美好😋
猫藤弦
:
爱你宝~!
6条回复
Yeah!
Yeah!
2023.8.13
“自私”这件事我感觉我还蛮有体会的😳以前的我就是讨好性人格😭过度在意他人感受😥害怕冲突不懂得拒绝😰现在我上大学后真的发现改变了许多😎别人把烂摊子丢给我我才不做🙄想拒绝的想法也会好好说出来🤔这种感觉说实话可真不错😜大概是我在学校看到了身边人的经历🙃有个朋友她人很好总是帮别人部门忙🎈明明尽心尽力做好了自己工作✨结果某次活动环节出了问题😖大家纷纷来背刺来责怪她没来帮他们👿听她说完这件事我真的好生气😡

原来之前大家会夸你的“好”,是建立在内耗自己讨好别人的基础上,只要有某次不满意之前所有付出的好都会不复存在。所以我们还是多“讨好”自己,变得“自私”点,让自己更舒服,慢慢学会有说“不”的勇气,慢慢为自己考虑吧!
猫藤弦
:
棒棒棒棒!!!
汪汪Hazel
:
你的观察和学习力好强!
3条回复
郭冰诺
郭冰诺
2023.8.12
狠狠赞同“从不害怕失去”
我有很多老朋友的同时也会不断遇见新朋友,随着时间的流逝,大家可能会渐行渐远,可能会更加亲密,我认为都很正常,永远保持真心换真心就好啦哈哈哈哈
跟着自己的感受来就好,让自己舒服最重要!
汪汪Hazel
:
☺️让自己舒服的关系就是滋养!你的交友心态好棒!
猫藤弦
:
yeah!!你就是我亲姐妹哈哈哈哈哈
3条回复
Daniellaa
Daniellaa
2023.8.14
在很小很小的时候,我就会主动把自己唯一的牛奶分给比我更小的朋友,然后在听到爸爸称赞我的时候内心暗自窃喜,觉得这种“奉献”能够让我有一种精神上的满足。
现在想想可能是我从小得到的夸奖和认可真的太少太少了,在还没学会自私自爱的年纪,先学会了分享和牺牲,导致我后来在学习如何自爱的过程中充满障碍。怎样在亲密关系中先爱自己,并充满自信地爱别人,是我还在努力学习的课题💪💪
本期提到的两本书都有被安利到!!速速加入书单,多多看书,比自己一个人瞎想有用多了555😢😢
汪汪Hazel
:
分享给你: 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许,每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我就是这个样子 我允许,我就是这样的表现 ——《我允许》 伯特·海灵格
猫藤弦
:
宝贝好棒耶~
4条回复
见喜
见喜
2023.8.13
17:27 笑屎我了 每次和毛毛看电影 我都不敢哭 每次一流泪 毛毛就是一直看着你 说 你哭了!你居然哭了!🫠🫠🫠
见喜:是恶评 毛子别看
猫藤弦
:
🙏🙏🙏
7条回复
HD1029438u
HD1029438u
2023.8.13
收声有的地方不太好,有点噪音
汪汪Hazel
:
不好意思哈🙏有的地方确实不清晰,影响听感,谢谢你的反馈!小tips:可以尝试在设置界面把“人声”调大一点哦!
金守万
金守万
2023.8.13
36:15 怕自私其实是一种社交疼痛。

在心理学中,有一种疼痛,被叫做“社交疼痛”。

当一个人感受到自己被社会关系所排斥时,或是被期待建立关系的同伴或群体贬低时,出现类似痛觉的情绪反应。公然被称为“自私”,是引发剧烈“社交疼痛”的原因。

美国心理学家大卫·西伯里在《自私的真相》中提出,捍卫自我的“良性自私”,才是获得幸福快乐的关键因素。

心理学家弗洛姆看来,健康的自私,不是“自私自利”。恰恰相反,爱自己和爱别人可以兼得,“在一切有能力爱别人的人身上,我们能发现自爱的态度”。

他批判“不健康的无私”:如果一个人能去“爱”,必然能够爱自己,如果一个人只爱别人,那他根本就是没有能力去爱。

所以,在生活中,无私的你,试着去自私一点吧,不要有那么多心理负担,能坦率地表达自己的需求,自在一点没关系。
汪汪Hazel
:
感谢你的分享!!!
猫藤弦
:
大师,我来听课了
汪汪Hazel
汪汪Hazel
2023.8.20
本期节目,我们在以下十三位听友名单中抽取三位幸运听友哦:
1.HeZnCu
2.郭冰诺
3.durianrui
4.野蛾子
5.金守万
6.Jongii
7.HD724099k
8.HD1004001z
9.Oxygen_aSHM
10.HD122978j
11.Daniellaa
12.吃咖喱酱嘛
13.早睡早睡早睡_g4Ar

今天将在听友群进行摇号,随后公布结果哟!
sha_sha
sha_sha
2023.8.12
🥳🥳🥳来喽
汪汪Hazel
:
嘿嘿😁
HeZnCu
HeZnCu
2023.8.12
抢到第一!就是怎么又戴耳机录捏,真的听得很用力😿
汪汪Hazel
:
哈哈哈哈哈恭喜你抢到第一!
猫藤弦
:
不好意思🥹🥹🙏我们都没用耳机,但可能网太差了,声音质量就不太好
4条回复
黎阳离
黎阳离
2023.8.14
我大二其实住的是混寝,寝室里有两个大四的学姐,我们一开始几个大二会秉着礼貌的想法,和学姐和平相处,有什么事情也会帮衬学姐,会有害怕被学姐“讨厌”的想法,但是随着相处的时间增加,学姐开始不打扫卫生(暗示了也不到打扫),晚上玩手机还笑晚上1,2点才睡,早上睡到天昏地暗才起,空调费收款感觉要我们提醒才交,我后来实在受不了了,我就找学姐讲这个事情,没想到后面她们还对我们有了怒气,后来我觉得这个事我就该“自私”,只是想着当时和平了事,大四马上就毕业了,现在想想就是不应该轻松解决,搞得自己不舒服,激进还是求稳,我觉得就开激进,你自己的懂事求稳=自己受苦受累,就该在面对这些事情的时候,就该勇敢起来。
作为一个敏感人群人士,别人的指责有时候就会成为变成一把很锋利的刀,“自私”变成了标签,就会陷入自我怀疑的情况,所以在社交环境中主动性大大下降,其实最近我在很努力推动我自我前进 ,我开始降低对世界的期待,既然已经被贴上了“自私”的标签,那就多为自己考虑,我一直觉得爱别人的前提就是爱自己,如果自己的诉求都无法满足,怎么考虑满足他人的感受。
我就是作为一个敏感人士,自己的感受和想法,如果有一天你的朋友对于你的敏感点,无法察觉也无法理解,不必强求,在牛奶变质之前,丢掉对自己有害的东西,因为真正的好朋友对于你的困境和自私,真正的朋友会理解你,所以变得“自私”一点,其实让你在朋友眼中变得更真实,最后,少指责自己,多责怪他人。
毛毛最后的话,醍醐灌顶,发人省醒,最后的最后,我来争当分母了,哈哈哈哈哈哈哈。
猫藤弦
:
下次叫我,我帮你吵哈哈哈哈哈 少指责自己,多责怪别人哈哈哈哈哈笑死,是的我同意
汪汪Hazel
:
哈哈哈哈哈一开始抹不开面子,后来发现对待这种情况就要开撕。
HD1004001z
HD1004001z
2023.8.13
哇又听完一期🤩,我觉得我就是那种不太会拒绝的人,因为我怕拒绝之后会被他人讨厌或者造成尴尬,但是我后来发现从不拒绝会让人觉得会是一个没有原则的人,而且有时候自己也不是请愿去做的,也不会开心。
还有就是我真的喜欢“降低对别人的期待”这个观点,降低对别人的期待之后,真的会感觉生活到处是惊喜!还有就是“不要害怕失去”我之前会超在意一段感情的失去啥的,但是现实是在维持那段感情中我是十分焦虑的,反而在远离之后,我真的开心很多。
这一期也有学到很多,比如“客体分离”这个新的名词。
下次再见👋🏻
猫藤弦
:
是的!!不要害怕失去!不要怕尴尬!
汪汪Hazel
:
哇!降低对别人的预期,真的开心很多!嘿嘿,爱你哦!
野蛾子
野蛾子
2023.8.12
太认同毛毛了!和我想的很多都一样!
猫藤弦
:
互联网闺蜜你好!哈哈哈哈
汪汪Hazel
:
哈哈哈你们都很棒呀!
3条回复
05:10 之所以会不敢太自私也是因为不想失去这段关系吧(当我们面对不那么熟的朋友或者懒得维护的关系,说拒绝往往更加容易)
汪汪Hazel
:
或许是没有习惯嘿嘿
留名羊
:
是的是的!关系越好,越难开口说不😿
Jongii
Jongii
2023.8.13
我是infj白羊,我觉得我会过度反思内耗自己、共情别人,还会很看眼色行事,有点讨好的意思。在帮助别人的时候,如果没有帮助上我会担心别人是不是会不开心,是不是会觉得我很小气很没用,然后就会反思内耗自己。
后面我谈了恋爱,我还是有这种情况,我的男友发现我这样的习惯(他是enfp巨蟹),他对我这种习惯有点生气,他认为,可以考虑别人前提应该不会“伤害”自己,如果在和相处别人的时候,因为他人的一些行为让自己都不太舒服,为什么还要过度考虑别人并牺牲自己?为什么要反思内耗自己?
播客里说的其实和男友的建议蛮像的,就是从很多小事开始,先学会开始说“不”,说完“不”以后不要过度反思内耗自己,学会享受自己应该拥有的选择。其次是不要过度为别人考虑,为别人考虑是很好的品质,但是过度是不行的。所以久而久之改变以前习惯,现在我也逐渐外向和大胆了些,也可能我自己本来不是这样的人,只是我习惯讨好、习惯看眼色,我们应该学会“反击”!所以希望和我以前很像的朋友们可以改掉这样的习惯,认真的了解自己!学会爱自己!
猫藤弦
:
嗯嗯!学会爱自己💓💓
汪汪Hazel
:
真被你治愈了!☺️
Oxygen_aSHM
Oxygen_aSHM
2023.8.13
这期是我想听的内容,正巧被选上,嘻嘻😜
汪汪Hazel
:
客官😌你可还满意
Oxygen_aSHM:哈哈,一激动没写完,就发出去了。对这期话题,我是真的很喜欢,在“从不害怕失去”中,在人生路上,总会遇上很多人,但是我认定的人我从来不想渐行渐远,只想越来越亲近,也不知道这种算不算的上自私,固执的我,不愿意放弃的我,嘿,跟着心走呗,肯定会有答案
4条回复
30:29 突然发现其实自己是一个敢于结束任何一段关系的人,不知道从什么时候开始,已经不再惧怕他人的离开了
猫藤弦
:
棒呐
25:36 合适的人会一直在身边!
汪汪Hazel
:
嘿嘿,就像磁铁一样吸附着彼此!
幽花
幽花
2023.8.18
00:18 好好听的BGM!