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AI_SUMMARIZE

曾经，我很讨厌自己，习惯讨好，害怕表达，压抑自我。经过近200次深度心灵对话，8年的心理学习与实践，经历了自我破碎与重建，持续迈出每一小步，慢慢创造新的、属于我的生活。

我不断尝试并成为了：84读书俱乐部和公众号共同运营人，我们组织线下活动40余期，公号文章共500余篇；野生主播，共读完成《了不起的我》和《抱住棒棒的自己》，收获了1000多名同行人；写作爱好者，发表原创文章50余篇，创作逾二十万字连载小说；喜马有声演播攀登计划学员，完成40余期单播有声小说音频；终身学习实践者，自学心理学、理财、育儿、正念、优势力、沟通、效率提升等课程20余门，并乐于实践和分享。

此刻，生活之门向我敞开，尽管我依然胆怯和不安，却更包容和自洽。自我成长之路永远在路上，我会不断探索前行，期待你与我一起，相约这条风雨成长路。

有你在， 有我在，我们一路相伴，不孤单。

AI_SUMMARIZE_EPISODE

相约成长|一起探索与创造自我

【此时此刻】当焦虑入侵大脑，我们可以这样阻断它

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