生酮的初衷都不同 | 生酮仍然是“蛋白质第一” | 腿抽筋与钠钾钙镁 | KetoCN

9月4日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01每个人做生酮的初衷都不同

02提高健康意识非常有必要

03生酮影响无无氧训练效果吗

04生酮仍然是“蛋白质第一”

05做生酮的心态~把身体当朋友

06简单的方法判断蛋白质和脂肪的比例

07腿抽筋与钠钾钙镁

08激烈断碳入酮要注意一点

09素食能做好生酮饮食吗

10不用血酮尿酮怎么知道自己生酮了

11生酮初期断碳需要注意的一点

12小莫老师要求大家做体检