在减肥路上所有人都喜欢找到一种
快速，便捷，吃的饱还不用运动的方法
所有人心中总有一种0脂0卡越吃越瘦的食物，
有一套3分钟顶40分钟的神级运动方法
各类减肥方法不光利用祛湿，拉伸，古法理念
更要走向瘦脸，抽脂的现代医美科技。
本期我们一起聊聊我用过的这些减肥“妖法”😜
录制 美工·陈同学·小橘·肉葵·小石
剪辑 制作 I 陈同学
视觉 设计 I 美工
BGM | Slow Down/Aodhan
【vol.214】轻断食 八段锦 Tabata，减肥我用过的这些“妖法”
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無羨之間
2023.9.13
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我用过针灸，拔罐，点穴按摩，拍打疗法，艾灸，刮痧，康宝莱系列，阿拉伯糖，利拉鲁肽，司美格鲁肽（利拉鲁肽升级产品），然并卵。友情提示：利拉鲁肽和司美格鲁肽都不要随便用，我是在药代那直接拿的，在这之前药代要我去检查一些指标，合格以后才可以用。可是身边有朋友在美容院或者其他渠道买的，卖的人都告诉她不用做检查随便用，这是不合理也不科学的，而且即便指标合格，也要随便用外力干涉自己的内分泌。我是纠结着用了几支，后来还是放弃了。
無羨之間:所以还是少吃多运动是王道，16+8是相对容易做到的，还有，八段锦我也练过，真的很舒展经络，我目前没坚持下来，希望美工好好坚持打个样！👍🏻
8年级美工:我天你着基本上都用过了～💥
共3条回复
大姑姐呢天一天就不舒服都没太笑～哈哈哈
她那么多笑声粉，哈哈哈哈
55:10 女性月经周期中会有激素水平的变化。经前雌激素下降，孕激素上升，身体水分潴留，加上经血和子宫内膜，体重会自然上升。待经血全部排出，雌激素逐渐上升，体重就会恢复正常。所以每月月经结束那天早上称一次，是最准的。（来自范志红老师微博）
57:15 抽脂的抽的是皮下脂肪，但如果习惯不改变，慢慢会长回来，然后长的是内脏脂肪。内脏脂肪就会增加各种慢性病风险。奥利司他这种脂肪阻断剂也就那样。真正的健康减重，就是好好吃饭、让自己生活习惯健康起来。
好好吃饭，健健康康～