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7- 主播：桃子 练练
- 你是否常常担心你的外表，担心其他人的看法？
- 你是否难以应对别人的批评，害怕当面差辱？
- 你是否通常在说出真实的想法之后，又会感到窘迫？
- 羞耻感是一种令人痛苦的信念，
- 它当然也可以是健康和有益的，
- 但是当产生了太多的羞耻感，感到被它淹没的时候，
- 它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。
- 感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。
- ——《羞耻感》罗纳德 帕特丽夏
- 我就是我，独一无二，足够优秀
- 我允许自己虚度光阴
- 我接受自己不是超人
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