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0在录制节目的八月底到九月初，身边的朋友总聊起当下无法感知快乐的问题，于是我们尝试把这个话题做成了一期节目。如果只是做分析的话，快乐需要某种底层松弛的状态，需要对日常生活幽微的感知能力，但这些表述都太空泛了。所以我们聊了一下生命中具体的感受快乐的小场景，用卫衣的袖子“拍手”，看见班车调转方向，说ta在转圈圈，就是那种无目的的、小事的快乐。希望你听的时候可以感知到：啊，原来这就可以快乐，那我也可以的。
我们也聊到一些感受快乐的桎梏：一种不配得感，好像不达成某种目标，就不具备拥有快乐。但追寻快乐，本就是人类这个物种的本性，而目标放远，知道急不来，能有一种平和的心态去生活和感受当下；我们聊到津巴多的「时间观」，做一个活在当下而不是为未来焦虑的人；我们也聊到能量视角的个人成长，在日常生活的多种能量融合里，个人的成长才会更稳；至于曾经的懊恼，未来也有大把的时间，去调整、重塑，以及填平那缺憾。
生命的体验与感受相关，而感受是可以调整的，希望你可以成为一个快乐的人～
— 时间轴 —
00:36 一些天然幸福的小时光，是动画片无目的的、轻盈的开心
10:10 一种“不配得感”，如果不做到足够好，就不能获得快乐
11:56 “风物长宜放眼量”，目标放远，知道急不来，才能更好感知当下
17:08 人生的「时间观」：不必做一个总是为未来焦虑的人
22:35 从父母身上获得的感受日常幸福的能力
26:38 能量视角看个人成长，生命不止有专注，还有发散、滋养，与娱乐
36:13 童年丢脸时刻的乌云，延续到当下
40:41 那些童年里美好的时刻
44:46 过去的遗憾与懊恼，用另一种方式填平
— 主理人 —
正月：原互联网运营，现自由职业者实践中，终生学习与写作者
卢员外：智库研究人员，希望工作到90岁
— 配乐 —
Inspiring Emotional Piano
— 互动方式 —
邮箱：twocity2girls@gmail.com
