03 五年暴食症，我走出来了

整杯咖子

29分钟 ·2年前

3450

01:33 没有我没试过的减肥方法

04:00 暴食和吃多了是两码事

05:41 差点把我送走的暴食经历

20:29 一些或许能帮到你的走出暴食的方法

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片头bgm：Mister Sandman

片尾bgm：Until I Found You

展开Show Notes

Zzz周周zzZ

2023.9.15

其实大家需要分清楚自己是暴食还是馋了吃多了，不要把自己逼得太紧，永远相信自己的身体会调节好自己的，抱抱各位

明明.

2023.9.19

omg，最后茹茹的几句话我都蹦不住了，我是有不定时的暴食，一个月有那么几次吧，非要吃到肚子圆鼓鼓才罢休，比起之前已经减少很多了，也会偶尔反感自己，讨厌自己，听到新茹说，不要想着怎么减肥，试着想想怎么去好好生活，我决定试一试，试着开启新篇章的自己

HD20804k

2023.9.15

谢谢新茹录这期播客，我也是暴食了四五年，从你一开始发小📚就关注你直到现在，因为你享受每一餐所以在每天早上看完你更新视频后都让我觉得今天我也可以好好吃饭。在看到你不断变好的同时我也觉得自己和你同步成长😭，希望暴食症都话题可以继续录下去！

新新茹茹

:该来的总会来，但希望大家都能勇敢面对❤️

HD813210q

2023.9.18

新茹不要担心播客里出现很多口语化的词语呀，咱就是说真的“问题不大，指定能行”🤔，这期播客听起来真的很放松啦，喜欢喜欢！
跟着新茹又学会了一个小技巧，叹气完赶紧吸溜一下再把好运气吸回来，get✅
新茹偷偷减肥，家里悄悄往回找补，真的是听一次感叹一次茹茹是被爱环绕在充满爱的氛围里长大的幸福小女孩呀🥰
女孩纸们真的不要把自己框在体重秤上，我们要接纳每一个身材的自己呀，世界很大生活很美好，让我们一起好好爱自己🫶

睿_2nol:回复的好认真，希望博主回复你

新新茹茹

:美好的sky😘

共3条回复

海马体异常

2023.9.17

主播真的很勇敢，谢谢你，打开这档播客前我压力真的挺大的，情绪很不好，虽然没有暴食症，到还是想听一听你的故事，也因为你的声音、你的经历，而找到一些共鸣感，有治愈到我，声音真的很好听，希望你一直做下去，我会持续关注哒！比心❤

新新茹茹

:❤️谢谢你呀，新的一周顺顺利利

BJ_IseF

2023.11.24

最后听着新茹的话一下子落泪了，真的共情了。暴食催吐循环了很久，也差不多五年，但我运气很好，我遇到了一个很好的人，愿意慢慢陪伴我变好，现在虽然没有完全完全恢复，但至少再也不催吐了，什么都敢吃了，最多也就是偶尔吃撑。希望未来的自己可以稳当的控制自己对食物进食量的把控，和那个最好的人，以及温柔的新茹一起~

永远爱加菲的Fionaa

2023.11.01

感谢分享！仿佛听到了自己😿 从小就胖，即便从200减到130斤，还是对体重非常敏感。对健康的体重并不满意，而是希望更瘦节食然后就开始暴食。仔细想想自己其实很厉害了，为什么对自己这么苛刻？食物明明是带来能量和快乐的，为什么会有种耻辱感呢？可能是我还不够爱自己吧

LittleBitOf张

2023.10.06

喜欢这期！❤️这个系列要继续做下去呀～

抹茶那个巧克力

2023.9.16

新茹宝宝最后是不是流眼泪了(｡•́︿•̀｡)
抱抱走出来的新茹！我们会越来越好的！！！(｡ˇε ˇ｡）

新新茹茹

:😘

Kama小霸王

2023.9.16

听完真的感同身受。最近一直想继续减脂但又感觉把自己逼得太紧，吃得健康+168+运动还要面对忙碌的工作和生活的时候，真的动不动就想靠吃东西来安慰自己。吃完又是各种断食状态😮‍💨 还是有点迷茫的但我尽量慢慢调整自己正常吃饭+运动。希望给自己定的减脂小目标可以慢慢完成⛽️ 新茹一起加油哦😏

苏西cc

2023.9.15

暴食症/神经性贪食症，多么痛心的名词，真的只有经历过的人才会懂

芝芝莓莓_

2023.10.05

听了两遍，谢谢新茹的勇气，分享自己的经历，谢谢你！！！！！

渡渡不是鸟

2023.9.19

我也是学生时代开始就暴食了，好起来的方式就是，不控制吃，想吃什么吃什么，唯一的目标就是吃得舒服。舒服就包括吃多少让自己舒服，吃好吃的让自己舒服，根据当下身体状态吃合适的食物让自己舒服（比如感觉嘴巴咸就吃清淡的，想吃温暖的就点带热汤的）。并且馋了就马上吃，就算半夜十二点以后也会点外卖，绝对不克制自己的食欲。这样子就好了，随着好了体重自己就下来了，目前三年多了也没暴食。