20 单曲循环作为背景音常听：1-19 潜意识疗愈冥想合集

1-19潜意识疗愈冥想合集

方便大家一次性听完所有冥想，建议进行单曲循环作为背景音经常播放。

接下来，我会更新不同场景下的冥想，适用于比如：

- 职场中遇到不好友的同事

- 试图控制孩子的人生轨迹

- 戒烟

... ....

大家好，这里是Lady请放松。

在这里我们为大家提供了一系列的冥想音频，这些冥想音频的使用方法有三种：

1. 最简单，调到最小声，作为日常工作、学习、通勤等等的背景音循环去听就好；

2. 在每天醒来和睡前各5-10分钟，在潜意识最松懈的时间里，听或跟读冥想音频的内容，如果能对着镜子看着自己去跟读那更好；

3. 在一个私密、安静不被打扰的空间，进行冥想练习，在过程中感受自己的情绪，在冥想后记录下来，听到哪个部分涌起了什么样的情绪回忆起了什么事情等等，持续这种练习，一段时间后你会发现自己不知不觉就在变化。