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25:40 “我希望你不要羡慕任何人，因为有很多生活、有很多你现在向往的东西都是你即将可以够到的。”送你也送给我🙋🏻‍♀️

08:06 人生最大的安全感主要是来源于自己

封面的🍅好可爱！秋天就要吃黄黄的柿子🥰

上周去宁波山里吃了好多柿子！

你内心深处，是否默默藏着对他人的羡慕？
这些羡慕可大可小，与成长所经历的事情交织，伴随着我们很久。羡慕是什么？我们是否能够勇敢地表达出这些羡慕？我们活出了自己羡慕的样子吗？别人是否也会羡慕我们？本期特特和白白想要互相向内探索，一起聊聊【内心深处的羡慕】。虽然特特和白白是非常不同的个体，但本期我俩的羡慕却出乎意料有非常多共性，也算是借着本期节目互相取暖、关心彼此。
关键词 #羡慕 #嫉妒 #心理 #成长 #勇敢
【你会听到】
03:21 我们对于身高、外貌的羡慕，都是社会规训的影响
07:40 勇敢、敢于做自己、自由的人，好让人羡慕呀
13:56 原生家庭会有很多遗憾和缺失，换来的是一些很无力很无助的羡慕
20:38 我们通过积极的后天学习和心理调整，面对那些无法释怀的羡慕
23:33 努力行动，也许是让自己更靠近羡慕目标的最有效办法
27:36 长大后意识到每个人是不同的，也知道自己几斤几两了，羡慕反而少了
29:52 什么时候羡慕的情绪会更明显？
31:28 白白会很勇敢地表达对别人的羡慕，但特特却用赞美表达羡慕
34:46 因为羡慕，我们慢慢成长为被他人羡慕的人，形成一种正循环
39:25 特特白白互相真诚地表达对彼此的羡慕
43:29 这些世俗中被大部分人羡慕的，白白却觉得“好无聊”
49:16 羡慕是一种合理健康的情绪，需要被提倡勇敢表达“自己想要成为的样子”
52:53 羡慕带着爱和能量，但嫉妒带着愤恨和黑暗，让我们一起接纳自己、爱自己
【本期"特别提点"】
- 本期开头有一则让白白笑了1小时的笑话（特特翻白眼中🙄
- 特特和白白在这期分享了很多自己内心的故事，坚持了“特别直白”的初衷，勇敢表达和自我突破，给我们俩都点赞！
- 本期推荐的心理类书籍包括《养育你内心的小孩》、《也许你该找个人聊聊》、《被讨厌的勇气》、《少有人走过的路》
- 这期的Rundown是特特写的，结果很多问题特特都不知道怎么回答，笑死~
- 继续感谢白熊老师对封面绘图的艺术创造❤
- 期待一下白白在未来能开一家“青旅+书店”混合社区~~~
- “控诉”一下白白有多卷，暗戳戳引导特特带病写完这期Shownotes哦（而白白此刻在被集中管控中...
【本期音乐】
片头：Beach Bummer - No Vacation
片尾：其实我很羡慕你 - 陈绮贞
主题及Rundown：特特
文案Shownotes：特特
剪辑后期：白白
封面设计：白熊
【收听互动】
📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。
📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱tbzbpodcast@163.com联系我们。
💬特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。
这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。
我们下期再见～

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AI_SUMMARIZE

tbzbpodcast@163.com

小红书🍠

好朋友一定要对每件事都观点相同吗？
你会在公开表达，即使是好朋友聊天中，隐藏部分自己的真实想法吗？
特特和白白，两个性别相反、观点相左但又气场相投的好朋友，想要用最直接且真诚的方式聊一聊我们对于日常生活和社会议题的不同思考和想法。
不同观点会带来冲突，但勇敢直接的交流也有不可估量的力量。
让我们和你一同分享彼此的视角、探索分歧的原因，甚至一点点改变我们身边的世界。

📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。
📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱tbzbpodcast@163.com联系我们。
💬 官方小红书：tebiezhibai；特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。
❤️欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电打赏：https://www.afdian.com/a/tebiezhibai

AI_SUMMARIZE_EPISODE

特别直白

Vol.3: 藏在内心深处的羡慕，慢慢变成了我们的一部分

很喜欢这一期，如何自洽真的是一个很重要的课题。关于羡慕的话题，我之前跟我朋友也录制过一期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63831d11f6753f4e9d4d58ed

sunny的这一期听了会让人少很多焦虑诶！

19:24 我一直收藏了一句话，“其实大家都很糟糕”，所以没什么大不了的。

人生确实是在一直祛魅的过程，对喜欢的人也是，自己有慕强心理，被别人的闪光点、生活方式所吸引，欣赏、想成为，导致自己很自卑，后来自己也做到了一些想达成的事，多了很多自信，心态就转变了很多很多，相信自己，自己才是最好的！

03:20 是的！人生就是一场祛魅！

11:46 现在的sunny也在发挥自己太阳般的光，把这种信念传递给更多的人！

19:34 亲密关系是祛魅的过程。开始会给对方加上很多滤镜，深度接触后发现对方也是普通人。

sunny在祛魅之后看别人或看自己，觉得最宝贵的，晶莹剔透的是什么呢！ 想听sunny说！✨

我觉得就是自由诶！自由选择成为什么样的人或是过什么样的生活，这种自主选择权对我来说是超级珍贵的

这期深有感触～
偶尔回首，才发现自己已经处在一个 当年的自己 觉得不可抵达的状态，而我所做的，只是在时光中按下了那个转折点的开关，切切实实的去投入了那些我向往的事，真的就是那种：在不断的做进去之后，投入到“忘了自己”的时候，也就是不去评价我与那些羡慕之人（事）的距离的时候，其实就已经悄悄的靠近了曾经羡慕的彼岸。
也许祛魅的路上，最终的指向不是别人的目光，甚至不是自己的小窃喜，而是指向到那样一种自洽：一种深度且平静的愉悦

03:35 可以啊，小桑可以讲讲看期待！

02:47 桑尼，是怎么了解自己，脱胎换骨的呢。

我觉得这是一个自然发生的过程诶，经历很多大事以后慢慢就能看清楚自己想要什么了，重要的是要有了解自己的动力

这两天完全就是在祛魅的过程😭和职场和个人价值祛魅还有一点距离，现在更多还是在 crush 与爱恋中不断打碎滤镜，伤心小狗不落泪！o(╥﹏╥)o 实在不行哭一把

16:24 在深度研究的时候，你会倾注自己所有的能量，这种能量会反馈到自己的身上，从而变成发光的人。太棒了！

与其对这个世界有滤镜
还不如给自己加一层滤镜
确实很是感谢这些年自己的勇敢
让一切可能性都成为了触手可及的现实

欢迎来到sunny的声音日记本，这里记录了我许多「内心被照亮」的时刻。

这里是我生活的延伸记录，成长过程中对自我的启示录，也是深夜灵感迸发的记事簿。

我偏爱宏大叙事，偏爱不具体的、漂浮又浪漫的美。却也在为过具体的生活，为建立生命的秩序与惯性而努力。

独白节目不定期更新｜Talk是和朋友一起进行的对话

希望我的这些时刻能够以声音的形式照亮你，温暖你。


