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2播客久违地回归啦!
这是一期整整一年前就想录制的播客，采访了我的好朋友/学妹/实习生/超酷的00后 Ann
她去年的暑假去了巴厘岛做了十日内观(Vipassana) 从此给我种草了这项活动 成为了我自己身心灵探索之旅上的一个bucket list 🧘♀️
去内观的时她才仅仅20岁，我们盘算了一下，她可能是目前简中互联网上最年轻的一个vipassana体验者了
来听听她的内观体验，和内观一年后生活状态的分享吧
喜欢文字的朋友，之前Ann也把内观体验写成了公众号，可以戳链接查看!
一些友好的时间戳⌛️:
00:00-04:05 Ann的自我介绍与我们彼此的初印象分享
04:05-06:45 为什么录这期Vipassana的播客
06:45-11:20 来自亲历者的Vipassana (十日内观)介绍
11:20- 20:30 15岁就知道Vipassana，20岁就去内观是什么样的体验。穿插介绍了Ann的五个月长暑假丰富经历
20:30-22:20 那么多地方能做内观, 为什么选择了巴厘岛
这十天里的体验与收获:
28:20-32:15 迷恋的东西是一种感觉而不是具体的事物
32:15-36:20 多观察, 不用一直想着problem solve, 觉知力和平等心
40:20-45:00 有没有什么aha moment，身边同学的经历分享，不冥想的时候都在做什么
45:00-53:10 到底要不要带纸笔和延伸出来的关于成为‘灵感源泉’的讨论
53:10-59:10 在不同的国家做vipassana会是什么样的
59:10- 1:14:30 vipassana之后生活的改变——很像一滴水
1:14:30-1:20:25 一些臻臻对于去vipassana的展望
1:20:25-1:36:10 内观对戒手机有用吗? 在日常生活中正念和内守就是很难，可以锻炼肌肉
1:36:10-1:41:35 给大家安利vipassana的话会说什么
彩蛋时间: 把很多录制之后的聊天给剪辑成了彩蛋, 预告了一下我去巴厘岛的即兴戏剧营行程, 下一期播客说不定会录这个哈哈! 想要听到的话, 欢迎订阅我的播客!
BGM: Mido and Falasol —— Someday 🎵
｜关于《臻心话大冒险》｜
暂时还没想好该怎么定义这个播客。有灵感的时候自然就会有介绍了。
但可以在这里介绍一下臻臻的其他宇宙。
公众号/ 碎碎念臻臻: 臻心话大冒险 (播客同名)
B站 / Kpop舞蹈博主臻臻: 颜臻臻
小红书 / 新加坡生活家臻臻: 颜臻臻
小红书 / 乡村游民臻臻: 臻臻的机智山村生活
Airbnb / 民宿房东臻臻: (搜不到!加微信吧!)
Ins / 早餐博主臻臻: breakfast_with_zhenzhen
Ins / 数字游民臻臻: zhenzhen_remote_working
