161.请将「负面情绪」赶出体内！！！
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小火柴没有复燃
2023.10.05
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坦白说，我是因为标题点进来的。对于这个标题，我想谈一些我的看法：朋友们，我们不一定要把负面情绪赶出体内，不妨试着与他们共处。就算难过，但我们依旧可以生活，祝福你，陌生人。
何宇粥:对！我也是这么觉得！比起控制情绪 更重要的是允许情绪的存在 接纳情绪
小火柴没有复燃:握手.jpg~！！
感觉听阿弥说话总能找到共鸣。另外，妹妹竟然已经大学了？！一直以为妹妹还是初中的！原来妹妹和我差不多大，感慨啊，疫情原来是那么久之前的事情了……
很喜欢看阿弥和s的视频，但这是第一次听“阿弥晚安”这个节目，感觉很沉浸，也很愉悦。
同时更加深刻地感受到了阿弥的认真和用心，很多人的播客是记录自己的交流，像是随笔，兴到而言，是在抒发时顺便分享。（没有拉踩的意思，每一种都很好）但阿弥的播客像散文，随心但神不散，从配乐、音效和文案中都能感受到用心。
今晚看了很多阿弥和s的视频，因为有一些焦虑，所以迫切地想要寻找到一个答案，想知道为什么阿弥和s可以这么优秀，有自己的热爱并坚持。但其实我心中是知道答案的：去做，然后耐得住寂寞。
我觉得自己是一个喜欢思考的人，可是很多时候又容易陷入“娱乐陷阱”当中，然后后悔，反复循环。今天听完这期播客之后感受到了前所未有的平静，我不确定这份平静能持续多久，但希望我可以改变。
希望未来有一天自己也可以成为自己心中最好的人。
感谢阿弥做出这么好的电台节目，晚安。
同时更加深刻地感受到了阿弥的认真和用心，很多人的播客是记录自己的交流，像是随笔，兴到而言，是在抒发时顺便分享。（没有拉踩的意思，每一种都很好）但阿弥的播客像散文，随心但神不散，从配乐、音效和文案中都能感受到用心。
今晚看了很多阿弥和s的视频，因为有一些焦虑，所以迫切地想要寻找到一个答案，想知道为什么阿弥和s可以这么优秀，有自己的热爱并坚持。但其实我心中是知道答案的：去做，然后耐得住寂寞。
我觉得自己是一个喜欢思考的人，可是很多时候又容易陷入“娱乐陷阱”当中，然后后悔，反复循环。今天听完这期播客之后感受到了前所未有的平静，我不确定这份平静能持续多久，但希望我可以改变。
希望未来有一天自己也可以成为自己心中最好的人。
感谢阿弥做出这么好的电台节目，晚安。
互联网上的治愈是有限的
没有爱人的人儿，爱你自己，去和大自然接触吧
03:15 阿弥，也许你需要做的就是相信自己，相信自己的能力。熟能生巧，以及不要把自己的准备看作焦虑或是负担，细心的准备是你的优点。学会松弛是好事，难以松弛也不要认为完全是坏事。接纳失误，不论是外界因素导致的还是自身因素造成的，当问题发生时都会迎刃而解的
阿弥晚安
考研前被分手，怎样快速走出来自己也知道要向前？问问大家怎么和自己的情绪相处？以及怎样应对突然失去的习惯……
不如借此机会好好对待自己，留些时间跑跑步，把曾经习惯的场景变成和朋友慢慢创造的回忆，就好像以前和ta走过的路，让朋友不断和你在这条路创造新的“记忆点”，这样每次经过同样的场景时想到的只是朋友了，好好享受一顿美食，细细咀嚼，美食总能治愈一切
真的非常谢谢你，我也认同…学习时间紧任务重…倒计时没几天了…更多的为了效率自己独处……其实人大多还是习惯自己一个人啦…（就像姜文电影结尾一个人的梗）但自己一个人久了…孤独和负面情绪又需要自己处理和对抗，总之就是走走停停陷入一个环……自己独处的时候就听播客，谢谢你回复我的消息，真的很感谢你的建议😃
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