ep07.减肥初见成效，三个月减重14斤

钱钱减掉14斤体重，有点飘，来分享经验（瞎聊）啦

小小技巧：

1.一定要记录！每天称体重，找一个自己最顺手的记录工具，我用的是金山文档小程序

2.能动就动，不动就更少吃

3.老生常谈7分吃3分练，管住嘴迈开腿一定会瘦的