009丨NPD会摧毁一个人么?兔子的自救历程你好,咨询师。

009丨NPD会摧毁一个人么?兔子的自救历程

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今天的来信者兔子曾经历过NPD(自恋型人格障碍)的伤害,她一度认为自己就会这样一蹶不振下去。但经过一系列的心理聊愈,她感到自己在慢慢变好。同时也希望分享这段磐涅重生的经历,可以帮助到有类似经历的朋友们。

来信征集

「你好,咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾,可以加微信:cherry0804 联系我们。也可以把信件(300字以内)和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱:hellotherapist@psybyond.com。若内容适合,我们会主动联系您进一步沟通,感谢您的支持和信任。

Shownotes:

00:00 节目介绍&嘉宾招募

01:09 今天的来信

04:44 兔子来了,经历过NPD之后的她现在怎么样了……

08:30 很优秀的兔子是如何被NPD盯上的?

10:30 比兔子低两级的工作下属,疯狂追求她的背后……

14:25 独立女性需求的情绪价值真的很“昂贵”

16:00 兔子的原生家庭让她更容易被NPD吸引吗?

22:25 独当一面的背后,需要的是全情投入的爱与陪伴。

28:20 如何理解NPD“选人下手”?

29:45兔子突然被抛弃了,随之而来的毁灭感……

38:40兔子勇敢撕掉“独立女性”的标签

43:10 和NPD在一起时“痛并快乐着”是因为……

46:55 分手不是不爱了,而是为了毁灭你?

51:20 一些传统恋爱观的背后,是对女性的束缚

53:55 兔子悟出的道理,以及脑雾断片的修复

62:05 主持人结尾讨论&NPD的科普

主播介绍:

林健:2017年毕业于美国范德堡大学临床心理健康咨询专业。目前主要做线上咨询,临床经验5000+小时。日常追求以人为中心方法体系的理念,重视人类经验中的自由、真诚和共情,欣赏蕴含在非二元、不确定性和模糊性中的丰富多彩,喜欢做明面-暗面之间转化的工作。

冼艺哲(Casper):毕业于香港大学社工系,现于广州工作,独立执业咨询师,临床超过10000小时。喜欢后现代主义、存在主义以及神经科学。喜欢认识和理解各种不同的人、社会现象及人与人独特的关系与交互。希望看见不同人各种独特的生存方式,也支持不同的人认识自己、活出自己。

关于我们:

《你好,咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑,嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题,围绕此展开互动和对话,咨询师作为心理顾问的角色,会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程,本节目仅代表当下自然的觉知之流,我们愿意分享这些相对真实的谈话过程,希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞,也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。

策划&制作:常邵辰、郭婧睿|心浪潮psyByond运营团队

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展开Show Notes
Rikika
Rikika
2023.11.21
23:43 听到22分钟,我跟🐰一模一样,被断崖无缝后已经停业半年疗愈了,主要是看书和运动,以及学习心理学。
Rikika:挺难的,投身社会才会有基本的自我认同价值的支持。首先就是做一份自己觉得有意义的工作,如果没有,自己找一份拥有社会价值的事业,例如这位播主在做的事情。不论成果如何,在走出去之前的短时间内至少可以作为我们自我认同的基石,给我们养份。
B_0B7Z:我自我认同混乱后,社交出现障碍,缺少社会支持,就是朋友太少,可以请教下你有遇到过类似的问题吗,怎么过来的
4条回复
萃萃_cLv4
萃萃_cLv4
2024.1.18
20:26 我也是最近才意识到这个问题,我妈是NPD,于是我遇到了伴侣也是NPD,但我很庆幸,我有一个非常肯定我的父亲。特别逗,我研究生毕业的时候,邀请爸妈来北大参加我毕业典礼,我爸发的朋友圈是我穿硕士服的合照,我妈发的朋友圈是:聆听北大校长的演讲。
无菇的香菇:好可怕,她才是主角😂😂😂
Emma_00
Emma_00
2023.12.15
22:40 no,你自己定义错了独立女性,独立女性是物质加精神人格独立,你精神不独立得依靠别人,这还不是所谓独立女性
Rikika
Rikika
2023.11.21
28:05 更可怕的是,我见到的npd在跟我分手时其实选定了下一个猎物,并且分手时跟我说几个月后可能就结婚了,注意⚠️此时他的下一个猎物才刚开始跟他谈,结果却跟他预料的一样,两个月后二人结婚,太可怕了。
B_0B7Z
B_0B7Z
2023.11.27
前半段是我总结的内容,希望能给大家带来帮助,结构和逻辑不完美请见谅,不想改善了,因为这样已经能保证可读性,足够帮助大家识别npd等有毒关系,避免受伤害了。
当然只看这份总结不等于你可以不听音频,我难免有疏漏,况且更多收获是自己在音频里自己分析、感受和记忆才会深刻。
下半段由ai(gpt4.0的新必应)补充。

施害者(npd、bpd、其他依恋障碍):
1. 聊同事情况,说一半不说(不想说),卖关子
2. 压抑感,邪气
3. 死缠烂打
4. 会包装自己外在形象
5. 能提供高情绪价值
6. 营造出能让人感觉懂得很多事情,可以提供高知识价值,例如观点(人际上,管理者不要经常请吃饭,因为拉近关系会降低威信)
7. 很热情的态度
8. 给人面子和礼貌
9. 会建立关系,容易使受害者停留
10. 社会人性高手,看人下菜,什么时候用什么方法,见人说人话,见鬼说鬼话
11. 断崖式分手,离开受害者已被毁灭
12. 刻意让受害者发现第三者(引入三角测量)
13. 事后故意刺激受害者,发送与第三者开房账单
14. 分手极其冷血,一点也不在乎受害者感受
15. 培养对此人的依赖,挑拨和切断社会支持
16. 一点一点侵犯边界
17. 把看法和认知强压在你之上,“只能我对”
18. 不尊重和操纵,需要怎样做去证明你自己
19. 评估价值和工具化
20. 不同种类不同方式不同类型,还有的更隐蔽。
博客里的是毁掉型。
“拯救”型:越来越差,不仅原本人生议题没有解决,陷入另一个深渊,越来越缺少自信,越来越等待被ta拯救,然后被嫌弃,受害者的问题,受害者太差劲了,不是我拯救不了你,而是你不值得无药可救,最后被抛弃,更常见更隐蔽伤害更大

受害者:
1. 原生家庭缺爱,渴求情绪价值。(贬低打压、缺少赞美、板着黑脸)
2. 对npd来说有高价值,金钱、职位、情感虐待等
3. 家庭不能提供生活上支持,工作和情感等。
4. n正好迎合受害者的需求(陪伴和熟悉新地方)
5. 轰炸期百分百(重视、陪伴、关注、爱)的情绪价值,捧到天上去,让人感到完美,表达欣赏。
6. 给予受害者打压和否定权(缺少的部分,需要和渴求的部分)
7. 追求期间死缠烂打(舔),即使受害者表现消极态度。
8. “百分百信任”
9. 相处期间越来越自卑
10. 真正的爱做对对方好的事情,虚假的爱只是嘴上说说,实际最终的结果是毁灭对方

觉醒初期:恨所有人(感受自我空壳,极大影响工作生活)➡远离有毒的原生家庭保持距离(自我防御)等

类别:
- 施害者(npd、bpd、其他依恋障碍):这是一个关于**人格障碍**的类别,主要描述了一些具有**自恋型人格障碍**(npd)、**边缘型人格障碍**(bpd)或其他**依恋障碍**的人的特征和行为。这些人通常具有**缺乏同理心**、**过度自我中心**、**情绪不稳定**、**恐惧被抛弃**、**操纵和控制**等倾向,他们往往会对他们的伴侣或亲密关系造成**心理虐待**或**情感勒索**,导致受害者的**自尊受损**、**信任破裂**、**心理创伤**等后果。
- 受害者:这是一个关于**心理健康**的类别,主要描述了一些容易成为**有毒关系**的受害者的特征和经历。这些人通常来自**缺爱的原生家庭**,渴求**情绪价值**和**认同感**,对npd等人格障碍者有**高价值**,容易被他们的**轰炸期**所吸引,然后陷入**依赖**和**失去自我**的状态。他们经常遭受**打压**和**否定**,导致**自卑**和**不安全感**,最终被**冷血地抛弃**,造成**深刻的伤害**。
- 恨所有人(感受自我空壳,极大影响工作生活)➡远离有毒的原生家庭保持距离(自我防御)等:这是一个关于**自我成长**的类别,主要描述了一些受到有毒关系影响的人的**心理状态**和**应对策略**。这些人通常感到**自我空壳**,对所有人都**充满恨意**,无法在工作和生活中发挥自己的潜能。他们需要**远离**那些给他们带来伤害的人,尤其是**有毒的原生家庭**,保持一定的**距离**,以便**自我防御**和**自我恢复**。他们还需要寻求**专业的心理帮助**,或者参与一些**有益的活动**,如阅读、运动、旅行等,来**提升自己的自信**和**自爱**,从而**摆脱有毒的影响**,重新找回自己的**价值**和**幸福**。
lan_AKjh
lan_AKjh
2024.4.28
10:29 我觉得这个姐姐描述的状态,我觉得就是看上去很洒脱,听了老是觉得很多都只是她自己的一种想象,看似就是非常客观的,毫无保留的说,但总觉得她在下一种结论
福妮豆豆:我也有这种感觉。好像在强撑,在大声告诉自己“都是他的错!”
飕飕sokach:同感
母亲就是一个NPD,一直贬低,束缚我,一直干扰我的日常,她的手段就是实施威压,打压,说一些侮辱我人格,自尊的话语,把我捧在最高点,但是用最恶毒的方式虐待我;放假在家只能瘫在床上,出不了门,能量枯竭,什么都做不了,远离她发现可以健康一点,但是反反复复,没有变化,让我很痛苦,我在害怕她受不了我给她带来的变化,怕她很脆弱,会消失掉,但是这是不可能的,我要做出一些变化,慢慢来我要摧毁这颗毒,不然消失掉的就是我了。
了吧唧
了吧唧
2024.5.28
54:22 53:39 感受到了心理咨询师真的不是普通人不培训就能做的
HD211903o
HD211903o
2023.12.21
我也是被刺激了重度抑郁
HD211903o
HD211903o
2023.12.21
太真了,他出轨会秀新欢,我被他秀很多次了,很痛,强撑他就一直把我毁灭
小海狸x
小海狸x
2023.12.21
30:53 这个嘉宾为什么能看所有下属的定位。说对方打不还手骂不还口。听下来觉得嘉宾问题也很大。
HD339323l:因为正是嘉宾自身性格上也有缺陷,才会吸引和依赖npd,也只有npd能够为达目的不断包容忍让。她由于原生家庭带来的不安全感和不配得感,只有通过一次次测试对方是否真的能够接纳自己,永远不抛弃自己来确定他对她是否是真心的来确定彼此的爱。还有就是,npd在相处的时候,会不断故意刺激、贬低、恐吓、打压你,看你发疯并以此为乐。无论哪一方,只要是正常人格,都早就受不了跑路了。也正因如此,两人才会相爱相杀,相互无法割离,是一种扭曲的共生依恋关系。
HD339323l:因为我也是这么过来的,模式、行为几乎一模一样。我曾经好几次问过他,为什么老要刺激我,明明知道我会不开心,他说就喜欢逗我玩,看我因为他的一句话就歇斯底里他会在一旁看着你发疯并且乐在其中。这段恋情,让我痛并快乐着,对我好的时候好上天,差的时候甚至差点杀了我。导致我一步步认知失调,对未来越来越迷茫,很多时候,知道应该离开,觉得这人不对,我们不合适,但却怎么样无法下定决心割离。只不过是谈恋对方的那些好,也会觉得是因为自己很多时候也没做好,所以被恶意对待好像也情有可原。直到价值被榨干,没有任何利用价值了就被断崖分手了。
3条回复
机械声音很奇怪
久安_ZOyr
久安_ZOyr
2023.12.20
我感觉她要说的是职场独立女性
HD211903o
HD211903o
2023.12.21
我也想投稿怎么投稿
张怡_:「你好,咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾,可以加微信:cherry0804 联系我们。也可以把信件(300字以内)和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱:hellotherapist@psybyond.com。
Becomeblue
Becomeblue
2024.7.06
不知道自己是不是npd,但是觉得自己很多特性和npd很像,非常苦恼,非常难过,觉得自己糟糕的性格搞砸了许多亲密关系,导致自己不能深入的健康的展开一段亲密关系。觉得自己就算不是npd,可能自恋型人格的倾向也很大。真的很痛苦,很想改变,请问是否可以出一期自救指南相关的内容吗😭
Amber_5mHZ:npd自我觉察自己是npd的可能性很低
Becomeblue:已经分手了,不是我的问题
不追蝴蝶
不追蝴蝶
2024.8.27
怎么一直在吐槽
HD211903o
HD211903o
2023.12.21
最关键的就是自我价值感的来源,要一直保持