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0什么是精神内耗呢？没有向外的产出，主观上的心理消耗导致身心疲惫。从一个人的行为过程来看，就是卡死在信息理解和加工环节——胡思乱想。
精神内耗，其实就是自己脑子的闹腾太多了。话未出口，结局早就过了一百遍；身未动弹，心中已攀爬万重山，行动未果，苦恼却虚幻演绎；事情已结束，回忆仍在脑海中演绎。
本期博客将围绕一下四个方面进行讨论
Q1.你觉得自己是个精神内耗的人吗？
Q2.你觉得精神内耗的人有哪些特征呢？
Q3.精神内耗的人都有什么具象表现？
Q4.你是怎样带领自己走出精神内耗的呢？
希望听到这期播客的朋友都可以走出内耗，睡个好觉~
