周末如何规律 | 早起成长圈

观察自己周末的不同时间段状态

• 记录早上、中午、晚上的状态特征

根据状态安排不同的事项

• 早上安排重要或难度大的事情
• 中午做一些家务运动等事情
• 晚上放松娱乐

给自己提供周末的选择

• 不要整天都宅着,适当外出
• 在家里也可以做不同的事情

借助思维活跃时段学习

• 如线上复盘后的状态可以学习

逐步养成周末不虚度的习惯