35
0你好呀，这里是[一念·冥想]，一档由复旦大学正念课题组成员创办的心理疗愈节目。
“凭什么我会经历这些痛苦？”
你可能正在经历一些疼痛，不管是身体上的，还是心理上的。改变我们对待疼痛的方式，可以有效改善我们的感受。全然感受你身体上的不适感，觉察它，改善它，而非抗拒。
花点时间感受一下你的身体，希望它对你有所帮助。
【我们是谁】
我们联合创办源恒正念，目标是让更多人在日常生活中找到喜悦和富足，收获自己的一方净土，学会爱自己。免费体验我们的内容：源恒正念
我们来自复旦大学新闻学院和心理学院，冥想内容由复旦大学正念课题组成员研发编写，是复旦大学管理学院老师使用的减压冥想方式。
期待你留言告诉我你的感受 :)
学会爱自己哦；）
