- 男生纯素食者在素食圈里也是少数，大概男女生1:10
- 男生较适合禁食和吃生冷食物
- 男生体型大需要更高热量食物摄入
- 男生口味往往较重
- 素食后心态更平和，不易情绪波动
- 清淡口味有助调节体重及情绪
- 黑巧克力、椰枣、芒干是我的零食三大金刚
- 清水涮菜配芝麻酱也很美味
- 发胖可能是营养不良造成的
19 男生吃素是什么体验？会缺少男子气概吗？
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未一凡
2023.11.15
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其实挺好奇主播吃哪些补剂？我目前会吃复合维生素（因为感觉这个比较全面一点，自己也不太清楚除了b12还有哪些没有的索性就吃一个复方的）和鱼油（其实吃这个真的是万分十万分惭愧，每次吃的时候都会迅速咽下去，为了补充一点平时摄入不到的omega3和dha）
大熊Max:下一期就聊补剂～感谢关注！鱼油是可以用海藻油替换的，重金属含量会更低一些
未一凡:在网上也有看到说素食者可能会缺铁，不过我没有贫血的症状，所以没有吃相关的补剂
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