* 幼儿园阶段:意识到早起好处,开始尝试
* 小学阶段:使用双闹钟等外力手段
* 初中阶段:加入有意义的事项在早起时间
* 高中阶段:根据目标刻意安排早起时间段
* 大学阶段:早起成为习惯,进行复盘与反思

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和尚的破功之路

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这里有点经验想分享给你，不靠意志力的自律、6点无痛早睡早起的方法、顺应人性的时间管理、个人成长、情绪管理的各种小技巧。
我是和尚，20年毕业的1095大厂程序员，至今6点无痛早起1000+天，每天多出4小时。目前已帮助60+人做到无痛早起且坚持半年！

不论你是学生还是办公桌前的勤奋蜜蜂，还是“我真的不要熬夜了”、“早起享受每一天”的一员，这里都有你需要的。


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和尚的早起自律成长圈

6点无痛早起的5个阶段