* 缺乏随手记
  不记录一天的碎片化事项
* 时间太短,只能完成固定事项
  扩充早起时间,拓宽事项范围
* 没有目标驱动
  根据目标安排早起时间段
* 缺乏反思
  复盘早起时间的使用效果

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AI_SUMMARIZE

和尚的破功之路

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这里有点经验想分享给你，不靠意志力的自律、6点无痛早睡早起的方法、顺应人性的时间管理、个人成长、情绪管理的各种小技巧。
我是和尚，20年毕业的1095大厂程序员，至今6点无痛早起1000+天，每天多出4小时。目前已帮助60+人做到无痛早起且坚持半年！

不论你是学生还是办公桌前的勤奋蜜蜂，还是“我真的不要熬夜了”、“早起享受每一天”的一员，这里都有你需要的。


AI_SUMMARIZE_EPISODE

和尚的早起自律成长圈

为什么你的每天早起事项都一样