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31大家好，「徐慢慢心理话」终于带着满满的心理学干货加入小宇宙啦，朋友们记得点点订阅和关注哦。
【节目介绍】
你有没有经历过糟糕的关系？你认为怎样的关系是“有毒”的关系？
有的关心，可能是隐形的控制；有一些“为你好”，其实是“为我好”；关系里总是有一方在激动、在宣泄，另一方却显得冷静又无辜……
「徐慢慢心理话」主编毛毛和主笔卢克这期播客会来聊聊——
到底怎么区分关系里有毒的信号和正常的磨合？
【本期要点】
01:15 跟喜欢冷暴力的人待在一起，跟在冰上行走没什么区别
08:52 坏的关系让人怀疑自己的感受
14:00 无名火，是不被允许的愤怒
17:03 “你不是用你的手打的我，是用你的态度”
20:41 你曾让我觉得我是世界上最糟糕的人
23:21 在不舒服的关系里，记得“向外看”
27:55 每段关系都是“权力的游戏”
【本期推荐书单】
吴晓乐《可是我偏偏不喜欢》
苏珊·福沃德《依恋：为什么我们爱得如此卑微》
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商务合作：徐慢慢小助理（cpzskk0101）
卢克的【向内看】三法则
1.是否在关系里经常怀疑自己的感受 无法有笃定感（好的关系可以让人相信自己的直觉）
2.是否在关系里经常有无名火/无法说出口的愤怒
3.是否在关系里越来越来不喜欢自己
毛毛的【向外看】两法则
1.在这段关系里的不舒服 是否在其他关系里也常常存在（如果只在这段关系里不舒服，那就是这段关系有毒）
2.这段关系里到底是谁说了算（是不是一直由某一方说了算，自己是不是一直处于权力低位）