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3在老马生日过了一个月的今天，我们踩着生日月的裤脚迎来了这期音质炸裂（Zz的麦）的一期。在本期老马生日特辑里，我们会浅浅聊到（男性）焦虑，以及我们对于自己现阶段如何处理这些焦虑的看法和办法，大家别忘了听完后祝老马一个belated HBD哦！
【时间轴】
07:00 对节目未来的一些展望
08:30 老马的生日恐惧
11:14 新的一岁，新的愿景！
14:38 一些个（男生的）焦虑
18:49 Zz的近况分享in case you wonder
20:34 一些沪漂的小焦虑
31:00 你的人生目标（阶段性的/最终的）是怎么样的呢？
33:12 摆脱主人公意识和消费降级：躺平前的必修课
40:38 是什么支持着你在人生的荒野上行走？老马的自驱力分享
52:56 容貌焦虑？！蝈蝻衣品那是真滴不行？
59:34 When life gives you lemon…
【GN速递】
老马：拒绝星巴克的酒店人之ISFJ天秤马大嫂
Zz：温柔的ENFJ暴论爱好者
可移步小宇宙、Spotify和喜马拉雅同步收听！小白起步有诸多不足，请多指教！欢迎与我们互动评论！有什么想听的话题也可以告诉我们哦！
【BGM】
- Fishmans – Baby Blue
- Mike Oldfield – In High Places
- Bren Joy - IDGAF
- Kanye West – School Spirit
- Kanye West – FML
- 张信哲 – 过火
- 誓言 – 求佛
- Dubvision – Into You (Matvey Emerson Remix)
- 刘惟与 – Dogs (热播版)
- Jamiroquai – Rock Dust Light Star
- Daft Punk – Within
- Pink Floyd – Comfortably Numb
- Radiohead – Everything in its Right Place
- Milet – Anytime Anywhere (球球都去看《葬送的芙莉莲》谢谢)
